Blog Image

Terveenä ja kylläisenä LCHF (VHH) ruokavaliolla

kalagratiini rapukastikkella??

Elintarvikkeista Posted on Thu, October 24, 2013 19:09:32

Syy 14. 2011

http://mobil.aftonbladet.se/nyheter/article13620580.ab;.mobil-www3

Ravintoasiantuntija: Raivostuttavaa

Finduksen kalagratiini rapukastikkeella sisältää yhden ravun-maku saadaan aikaan ravunkuorista ja kalatiivisteistä.

– En raivostu mutta en hämmästykkään. Minulla ei ole ollut kovin korkeita ajatuksia näistä tuotteista aikaisemminkaansanoo Maria Hedeln, ravintofysiologi ja tutkija, Sahlgrenska akademin.

Ruoan sisällysluettelo on ohje meille ruokatavaroiden viidakossa. Valmisruokapakkauksissa näytetään pääsisältö suhteessa muihin raakaaineisiin.

Valmisruoat kuten Cambellsin herkkusienikastike voivat lain mukaan sisältää kuinka vähä nsientä hyvänsä-kunhan pakkauksessa ilmoitetaan prosentitosuus purkissa.

Miten on, kun laitat rapukastikkeen kotona. 1 katkarapu? Tuntuu lähinnä pilalta, tai harhaanjohtamiselta?



Mitä annat vauvallesi

Elintarvikkeista Posted on Thu, October 24, 2013 19:07:47

Syy 12. 2011

https://www.hyvinvoinnin.fi/tuote/9462/Semper-Smafolk-Squeezy-paaryna-kiivi-banaani

Sokerishokki ym.

Tuote sisältää periaatteessa pelkästään sokeria (sokeroimaton??)

Suuren sokerimäärän lisäksi ei tuotteessa ole ravintoa juuri lainkaan, ei proteiinia eikä rasvaa. Sokerillako on tarkoitus korvata pienen vauvan oikean ruoan tarve? Semper anta pakkauksen tekstissä ymmärtää että sokerisotku voidaan laskea hedelmäruokaannoksen veroiseksi.

Eikä siinä kaikki.

Hammaslääkäri varoittavat antamasta hedelmämehuja lapsille. Mehussa oleva happo syövyttää lapsen hampaiden ohuen emalikerroksen puhki ja seurauksen on pidemmällä tähtäimellä vaurioita jotka on vaikea korjata.

Sitten tulee seuraava hyökkäys. Sokeri on parasta minkä kariesbakteerit tietävät. Nämä bakteerit tuttavat lisää happoa joka jatka tuhotyötä-reikiä hampaisiin.

Arvostelu:

Järkyttävää koska Semper baby juice myydään terveellisenä ja sen lisäksi kalliina vaihtoehtona.

Mitä vanhemmat saa rahoillansa? Ravintoköyhää sokerilientä joka ehkä on lapsen ensiaskel liikalihavuuteen ja sairauksiin. Puhumattakaan siitä että hampaat menee jo tänään.

Moinen moska ei koskaan tule lapseni saataville.

Lähde: http://www.kostdoktorn.se/sempers-bebisjuice-%e2%80%93-varre-an-coca-cola



Nauti rasvaisista meijerituotteista

Elintarvikkeista Posted on Thu, October 24, 2013 19:06:01

Syy 8. 2011

Ymmärrämme että Elintarvikelaitos yrittää päättää keskustelun omalla tavallaan. Ei ole helppoa kun maaimalla tunnettujen professoreiden pitäisi tunnustaa olleensa väärässä varoittaessaan kymmeniä vuosia tyydyttyneestä rasvata ja kannustaessaan ylenpalttiseen hiilihydraatien käyttöön. Näin he ovat olleet osallisina nousevaan maailmanlaajuiseen ylipaino- ja diabetesepidemiaan.

Mitä tehdä kun tutkimustulokset näyttävät että tyydytetty rasva ei ole vaarallista terveydelle ja jopa ennaltaehkäisee diabetesta. Silloin otetaan statistiikan asiantuntijat avuksi.

Monimutkaisten matemaattisten kaavojen ja datan avulla ravintotutkimuksista saadaan aikaiseksi että jos tyydytetty rasva olisi vaihdettu monityydyttämättömään olisi sydäninfarktin riski pienentynyt.

Ei siis viitata mihinkään tutkimukseen vaan spekuloidaan. Ei ole olemassa yhtään tutkimusta joka näyttäisi että sydänkuolleisuus vähenee jos tyydytetty rasva korvataan monityydyttämättömällä, parissa tutkimuksessa riski on päinvastoin väitöstä jopa noussut.

Mikä asiassa on vielä pahempaa on se että kun ihmiset saavat neuvon vaihtaa tyydytetty rasva monityydyttämättömään, selittämättä mitä tarkoitetaan, on tuloksena se että ihmiset siirtyy käyttämään rasvoja joita kutsutaan omega-6 monityydyttämättömiksi rasvoiksi.

Monityydyttämättömät rasvat voidaan jakaa kahteen ryhmään, omega-3 ja omega-6. Ensinmainutua löytyy pääasiassa meren animaalisista tuotteista ja ne sisältävät rasvahappoja jotka estävät tulehdusprosesseja.. Omega-6:lla jota löytyy pääasiassa soja-, maissi-, ja auringonkukkaöljystä on päivastainen vaikutus.

Kaikki tutkimukset näyttää että jakauma omega-6/omega-3 ravinnossamme tulisi olla 2 parhaan terveydellisen edun saamiseksi. Ongelmana tänään on se että jakauma on huomattavasti korkeampi johtuen sitä että rasva teollisessa ruoassa on melkein pelkästään yllämainituista kasvisperäisistä öljyistä. Tuloksena on noussut riski syöpä- ja tulehdussairauksiin.

Vapauttakaa Elintarvikelaitos tehtävästään ravintosuositusten antajana ja antakaa lapsiemme nauttia hyödyllisistä, rasvaisita meijerituotteista.

Uffe Ravnskov lääketieteen tohtori, docent, riippumaton tutkija, Lund

Karl E Arfors vanhempi professori, aikaisemmin tutkimuspäällikkö Pharmacia AB

Christer Enkvist lääninylilääkäri, aikaisemmin jäsen SBU:ssa

Göran Petersson, professori, kemiallinen ympäristötiede, Chalmers korkeakoulu

Tore Scherstén vanhempi professori, aikaisemmin pääsihteeri valtion lääketieteellisessä tutkimusneuvostossa

Ralf Sundberg docent

Jørgen Vesti Nielsen ylilääkäri

Lähde: http://www.kristianstadsbladet.se/debatt/article1540497/Njut-av-feta-mejeriprodukter.html



Tähän on tultu Ruotsissa-eikä käy sääliksi

Omia aiheita Posted on Thu, October 24, 2013 19:01:00

Syy 6. 2011

http://www.gp.se/nyheter/goteborg/1.712597-dietister-kan-mista-jobben

Kolme viidestä dietististä on saanut varoituksen työnsä menettämisestä.

“–Työtehtävistä ei ole puutetta, sanoo Dietistienliiton puheenjohtaja Lena Ljungkrona-Falk. Sitä paitsi asia on niin että millään ammattiryhmällä ei ole sitä kokemusta joka meillä on. Yleisiä ravintosuosituksia voi antaa kuka vaan mutta neuvoja jotka sopivat tiettyihin sairauksiin on ammattikuntamme erikoisosaaminen ja vastuu. Ihmetyttää kenen puoleen nämä potilaat kääntyvat kysymyksineen

Kun dietistit jotaka jakavat täysin mielettömiä ravintosuosituksia niin terveille kuin sairaille, esim. diabeetikoille, joutuvat työttömiksi on se pelkästään merkki siitä että tieto nykyisen ravintotutkimuksen tuloksista tekee tehtävänsä. Itse ammattiliiton paikallisen osaston puheenjohtajana ottaisin aivan toisenlaisen kannan mikäli kyseinen ammattiryhmä kuuntelisi todellisuutta, mutta niinkauan kuin virallinen harhaanjohtava linja hállitsee heidän toiminnassan, en voi olla muuta kuin tyytyväinen tilanteen kehitykseen. Erityisesti koska itse olen diabeetikko ja tiedän että nodattamalla heidän suosituksiaan olisin apteekin asiakas, Tekemällä päinvastoin kuin mitä he neuvovat olen ilman lääkitystä ja terve.

Luokassa LCHF, dietistit, ravintosuosituksista | Ei kommentteja »



Kelpaa tähdillekkin

LCHF-kokemuksia Posted on Thu, October 24, 2013 18:59:02

Elo 29. 2011

Nyt kun muutamat supertähdet ovat pudottaneet painonsa VHH:lla niin tieto on uponnut

Hollywoodiin.

http://www.kostdoktorn.se/john-goodman-lattviktare

http://www.kostdoktorn.se/hur-drew-carrey-tappade-40-kilo

”– Jag äter inga kolhydrater längre, inte ens ett kex. Inget bröd alls. Ingen pizza. Ingen majs, inga bönor, ingen stärkelse av något slag.”

”Lågkolhydratkost och träning har gett 40 tappade kilon sedan i januari. Dessutom blev han av med sin diabetes typ 2. Snacka om en förebild som USA förhoppningsvis kan inspireras av.”

En enää syö hiilihydraatteja, en edes keksejä. Ei leipää, ei pizzaa, Ei maissia, ei papuja eikä mitään missä on tärkkelystä.

40 kiloa vähemmän painoa ja diabetes2 poissa.

Hyvä esikuva joka toivottavasti vaikuttaa USA:n älyttömiin ravintosuosituksiin.

http://www.expressen.se/noje/film/1.2542857/joel-kinnaman-nu-letar-jag-efter-min-film

”och fortsätter med att berätta att det för den sakens skull inte krävs några skådistalanger för att gå ner i vikt på beställning.

Det är bara att sluta äta kolhydrater, salt, socker, frukt och tomater (!).”

”Ei roolin vaatimaan painonpudotukseen mitään näyttelijän lahjoja tarvita. Riittää kun lopettaa hiilihydraattien, suolan, sokerin hedelmien ja tomaatin (!) syönnin.”



Terveydelle vaarallista ruokaa kouluissa ja päiväkodeissa.

LCHF-Lapsille Posted on Thu, October 24, 2013 18:57:59

Elo 23. 2011

Ruotsissa tarjotaan lapsille päiväkodeissa ja kouluissa kevytmaitoa ja margariinia Elintarvieklaitoksen suositusten mukaan. Tämä huolimatta siitä että ravintotiede on osittanut että rasvaiset meijerituuoptteet ovat terveydelle hyödyllisiä ja siitä että margariinin monityydyttämättömien rasvojen ylenpalttinen kulutus voi aiheuttaa vakavia terveysongelmia.

Tieteellisen näytön puuttumisesta huolimatta väittää Elintarvikelaitos että lapsia on suojeltava tyydytetyltä rasvalta. Siksi suositellaan kevytmaitoa ja margariineja. Suurin osa kouluista euraa suositusta vanhempien protesteista huolimatta.

Elintarvikelaitoksen väitös perustuu suomalaiseen ravitotutkimusraporttiin (rahoittajana 2 margariinin valmistajaa). Tässä tutkimuksessa oli vanhempia neuvottu vähentämään lapsien tyydytetyn rasvan nauttimista jo 7 kk iästä. 7 vuotta myöhemmin oli kolesterooli noussut vähän kaikilla lapsilla, aavistuksen verran vähemmän pojilla jotka olivat vähentäneet tyydytetyn rasvan määrää, sama ei koskenut tyttöjä. Kolesterolin nouseminen lapsuuden aikana on täysin normaalia. Mitään tukea ei löytynyt myöskään sille että tyydytetty rasva nostaisi diabetesriskiä.

Syksyllä 2009 esitteli WHO ja FAO raportin rasvan terveyshaitoista. Mitään tutkimuksia ei löytynyt jotka olisivat näyttäneet että tyydytetty rasva on terveydelle haitallinen, koskien diabetesta, liikalihavuutta tai sydäninfarktia.

Miksi sitten suosituksia ei muuteta?

Siksi etä raportin sivulla 192 sanotaan että tutkimukset joita oli katsottu osoittavat kuinka uskomattomia tuloksia seurantatutkimuksilla saadaan.

Vika on siis tutkimuksissa eikä kuluneissa, tieteeseen perustumattomissa suosituksissa.

Ravintoasiantuntijoille , jotka koko uransa ajan ovat varoittaneet tyydytetystä rasvasta, ei tietenkään ole helppoa yhtääkkiä tunnustaa olleensa väärässä. Löytyy kuiitenkin niitäkin jotka uskaltavat.

Yksi heistä on Walter Willet, professori Harvardin yliopistosta ja maailman suurimman ravitotutkimuksen johtaja. Haastattelussa Los Angeles Times:issa viime vuonna hän sanoi että ongelmana ei ole rasva. Jos amerikkalaiset poitaisivat ruokavaliostaan makea juomat, perunan, valkoisen leivän, pastan, riisin ja makeiset niin kaikki ylipainoon ja diabetekseen liityvät ongelmat katoaisivat.

Margariinien monityydyttämättömien rasvojen syöminen ei ole vaaratonta. Pääosa näistä rasvoista tulee tulee nykyisin maissi-,soija ja auringonkukkaöljystä. Se koostuu suurimmalta osalta omega-6 rasvahapoista. Näillä on monia epämielyttäviä ominaisuuksia. Yksi niistä on niiden kehon tulehduksia aiheuttavie prosessien kiihdyttäminen. On näytetty että lapsilla jotka syövät paljon omega-6:tta on useimmin astmaa ja muiita allergiasairauksia,

Koe-eläimet joita syötetään suurilla määrillä omega-6:sta saavat syövän ja todennäköisesti sama koskee myös ihmisiä. Jo 70-luvulla osoitti Edward Pinckney, silloinen maailman suurimman lääketieteellisen lehden toimittaja, että potilailla jotka nauttivat suuria määriä omega-6:sta oli kaikki merkit ennenaikaisesta vanhenemisesta ja normaalia suurempi määrä ihosyöpää. Suuressa Malmö-tutkimuksessa oli naisilla jotka söivät eniten omega-6:sta suurin riski saada rintasyöpä.

On vanhempien, eikä väärininformoitujen viranomaisten asia päättää mitä heidän lapsensa syö. Mielestämme Elintarvikelaitos tieteesen perustumattomien suositustensa välityksellä vaarantaa lasten terveyden.

Uffe Ravnskov lääketieteen tohtori, docent, riippumaton tutkija, Lund

Karl E Arfors vanhempi professori, aikaisemmin tutkimuspäällikkö Pharmacia AB

Christer Enkvist lääninylilääkäri, aikaisemmin jäsen SBU:ssa

Göran Petersson, professori, kemiallinen ympäristötiede, Chalmers korkeakoulu

Tore Scherstén vanhempi professori, aikaisemmin pääsihteeri valtion lääketieteellisessä tutkimusneuvostossa

Ralf Sundberg docent

Jørgen Vesti Nielsen ylilääkäri

Lähde: http://st.nu/opinion/ordetfritt/1.3818719-rekommenderad-skol-och-daghemskost-en-halsofara



Uutinen A.Dahlqvistin diabeteksesta on ankka (onko joku yllättynyt?)

Mediassa (Suomi) Posted on Thu, October 24, 2013 18:56:48

Elo 23. 2011

http://www.aftonbladet.se/nyheter/article13512576.ab

Onko Dahlqvistilla diabetes? Ei tietenkään mutta asiasta voi oppia hieman.

Sokerirasituskoe (A.D:n oma tekemä) uutisen takana

Koko ”uutinen” perustuu A.D:n omaan, itsensä tekemään sokerirasituskokeeseen jonka hän itse julkaisi blogissaan tammikuun alussa (kestipä kauan ennenkuin lehdistö reagoi). Juotuaan 70gr. Rypälesokeria ja vettä sai hän pitkäkestoisen verensokerin nousun. Ja 2 tunnin jälkeen mittasi lukeman 13.2mmol.

Normaalitapauksissa kyseessä olisi diabetes.

Mikään muu ei sitten annakaan aihetta diagnoosiin diabetes. Hänen paastosokerinsa on erittäin matala ja sama koskee pitkää sokeria (HbA1c) joka oli 30 (normaali 31-46).

Hänen viimeisimmät verikoe tulokset (21. kesäkuuta 2011)

Mina lab-värden

Diabeetikon tulokset olisivat aivan toisenlaiset (korkea verensokeri ja siten myös korkea pitkäsokeri)). Toisin sanoen täysin päinvastoin kuin A.D:llä.

Sen lisäksi A.D:llä ei ole mitää metaboliseen oireyhtymään liittyvää . Oireyhtymä joka on tavallinen 2 tyypin diabeetikolle: korkea verenpaine, matala HDL, korkeat triglyceridit ja liikalihavuus. Hänellä on kaikki nämä arvot epätavallisen hyvät. Taas päinvastoin kuin miten olisi jos hänellä olisi diabetes.

Mistä korkea rasitustestin tulos johtui?

Andreas Eenfeldt (kostdoktorn) on ollut yhteydessä lääkäreihin USA:ssa ja ongelma on siellä asiaan perehtyneiden lääkäreiden keskuudessa tunnettu.

Jos on kauan syönyt tiukalla VHH ruokavaliolla niin elimistölle täytyy antaa aikaa sopeutua rasitustestiin (ennen testin tekoa). Elimistä ei ole valmistautunut sokerishokkiin.

Jos kerran haluaa tehdä testin niin on parasta syödä ”tavallisia määriä” hiilihydraatteja muutaman päivän ajan amerikkalaisten lääkäreiden mukaan.

Muussa tapauksessa voi aivan hyvin tyytyä mittaamaan paasto- ja pitkänsokerin.

Vapaa käännös, lähde: http://www.kostdoktorn.se/har-annika-dahlqvist-diabetes



Pieni yhteenveto laihduttajalle

LCHF-laihdutus Posted on Thu, October 24, 2013 18:55:00

Elo 19. 2011

LCHF/VHH ruokavalion tehosta laihdutuksessa:

(LCHF/VHH ruokavalio ei ole pelkkä laihdutuskuuri vaan terveellisen elämäntapamuutoksen perusta)

Uusi korkealukkainen tutkimus (RTC=korkein luokka) joka osoittaa että painonhallinta VHH-ruokavaliolla on huomattavasti tehokkaampaa verrattuna nykyisiin ravintosuosituksiin.

Jollei kenelläkään ole mitään muuta näyttää niin tilanne on 14-0 VHH:n hyväksi. Lähinnä naurettavaa että jatketaan ravintosuosituksella joka on saanut turpiinsa 14 kertaa peräkkäin näyttäytymällä huonoimmaksi testeissä- Vai….

Lista tutkimuksista: http://www.kostdoktorn.se/mer-kostdoktorn-i-norges-storsta-tidning

Vetoaapua terveellisen ja kestävän painonpudotuksen aloittajalle:

http://lchf3356.blogit.fi/tarkeita-k…mita-kaupasta/

http://lchf3356.blogit.fi/tarkeita-k…avaa-viikoksi/

Tee oikein heti alusta, tiedä mistä on kyse:

http://lchf3356.blogit.fi/tietoja/

http://lchf3356.blogit.fi/tarkeita-kasitteita/

Diabeetikko?

http://lchf3356.blogit.fi/diabeteksesta/

http://lchf3356.blogit.fi/diabetekse…iabeeteksessa/



« PreviousNext »