Totta
kai. Yksinkertaisin tapa on parantaa kehosi energianpolttokykyä. Sen
voit saada aikaan vähähiilihydraattisella ruokavaliolla. Kehosi
energianpolttokyky paranee silloin huomattavasti. Voit polttaa 300
kaloria päivässä levossa. Hieman liikuntaa sen lisäksi on
pelkästään hyväksi.

Artiikelin
takana

Blogin
liikuntaasiantuntijan neuvot:

Syö:

• Lihaa

• kalaa

• Kananmunia

• Maanpinnan
yläpuolella kasvavia vihanneksia, lisänä rasvaa kuten voita,
oliiviöljyä tai kookosöljyä

•Syömällä
runsaasti rasvaa sisältävää ruokaa tulee rasvasta ensisijainen
energianlähde jonka seurauksena poltat rasva ympäri vuorokauden.
Kun syöt hiilihydraaatteja nouseen insuliinitasosi ja joka
keskeyttää rasvanpolton kehossasi.

• Vältä
kaikkia LCHF merkittyjä tuotteita kuten Fiber Husk ja
mantelijauhoja. Älä tee LCHF-leivonnaisia ja vältä
meijerituotteita kutem yougurtti, creme fraiche ja kermaa.

Jos
seuraat näitä yksinkertaisia neuvoja niin painosi putoaa nopeasti
ja ilman nälkää.

Lähde

Oma
kommenttini:

Nyt
varmaan joku ihmettelee viimeisintä neuvoa. Minä en ihmettele.
Kyseesä on tiukka LCHF. Monilla, erikoisesti naisilla, on vaikeuksia
painon pudotuksesa hormoonitoiminnan takia. Silloin on asiallista
kokeilla mainittua neuvoa,

Omalla
kohdallani ei ole koskaan ollut vaikeuksia kyseisten
meijerituotteiden kohdalla mutta mitä tulevaisuus tuo tullessa ja
ottaen huomioon diabetekseni niin olen valmis vähentämään myös
meijerituotteiden kohdalla.