Blog Image

Terveenä ja kylläisenä LCHF (VHH) ruokavaliolla

Tyhjänpäiväistä rasvanpelkoista propagandaa mediassa

Omia aiheita Posted on Tue, October 06, 2015 18:47:21

HS:n artikkeli

“Niemisen mukaan voin ja lihan kulutuksen kasvu on heikentänyt potilaiden
terveyttä.”

Lue

Kolesterolista

HS:n verkkosivun todellinen “uutinen” on mainoksessa:

Mainos

Iskulause mainoksessa:

Ei lisättyä valkoista sokeria!

Ymmärrettävää että yritys on tajunnut että kansa ymmärtää sokerin vaaran mutta katsotaanpa lähemmin.


Puolukka-karpalo

Ravintosisältö 100 g


energiaa 55 kcal / 232 kJ


proteiinia 0,3 g


hiilihydraatteja 11,8 g


joista sokereita 11,1 g


rasvaa 0,3 g


josta tyydyttynyttä 0,00 g


Rasvaa erittäin vähän tietenkin ja tyydyttynyttä ei yhtään (tietenkin).


Hiilihydraatteja 11,8gr. Aivan oikein. 100 grammassa tuotetta mutta mikä on todellisuus??


Energiaa 55kcal josta 47kcal hiilihydraatteja. Yhtääkkiä tilanne näyttää täysin toiselta!

47/55 = 0,854 eli 85.4E% sokeria.


Todella hyvä välipala tuotteen hintaan nähden vaikka toisaalta voisit syödä sokerisi suoraan paketista.

Esimerkki2

Todellinen sokerimäärä 63E%


Mitä maksaa sokerikilo Suomessa??



Tulos alkaa valkenemaan

Omia aiheita Posted on Tue, October 06, 2015 07:34:02

Lue ensin

Tässä alkaa kuukausi olla mennyt ja
mittatikkuja on kulunut noin 80kpl vaikka olenkin suurelta osalta
keskittynyt vain aamusokerin mittaukseen. Kuten olen aikaisemmin
kirjoittanut niin aamusokeri on se mikä paljastaa parhaiten
liiallisen hiilihydraatin vuorokauden aikana-se ajatus vain vahvistuu. Jo tällä hetkellä
uskon näkeväni sen kuinka pienestä diabeetikolla joka haluaa saada
parhaan mahdollisen tuloksen VHH-ruokavaliolla asia on kiinni.
Elimistö on semmoinen velho jota ei pysty huijaaman!

Pian on “loppuraportin” aika. Siitä
uskon olevan paljon hyötyä asiasta kiinnostuneille.