Tekeekö
mielesi ranskalaisia? Valmista ne lantusta. Helpot ja nopeat
valmistaa. Lanttu sisältää vain 6gr hiilihydraattia 100gr:ssa lanttua
joten erinomainen lisä LCHF ruokaan.
Lantturanskalaiset,
4-6 annosta.
Ainekset:
2
suurehkoa lanttua
1 litra rapsiöljyä
suolaa
Tee
näin:
Kuori
lantut.
Leikkaa
0,5cm sauvoiksi
Keitä
suolatussa vedessä 5 minuuttia.
Kaada vesi kattilasta ja anna
lanttusauvojen jäähtyä pyyheliinan päällä.
Friteeraa
öljyssä kunne kullanruskeita.
Laita
talouspaperin päälle niin että liika öljy valuu pois.
Mausta
suolalla ja muulla mieleiselläsi mausteella (pippuri, tacomauste..)
Tarjoile
lisukkeena aterialla tai sellaisenaan sopivan dipin kera
(majoneesi-jugurtti ja mieleisesi mausteet)
lähde katso kuva
