Oletko yli 40 vuotias. Haluatko pitää terveytesi jatkossakin? Alla 7 hyvää vihjettä Dr Rangan Chatterjee:ltä.
Lyhyt versio:
1. Tarkasta verenpaineesi
2. Tarkasta verensokerisi
3. Vähennä hiilihydraatteja
4. Meditoi
5. Älä huolehdi turhaa kolesterolistasi
6. Paastoa vartalosi muodon hyväksi
7. Jätä roskaruoka pois
(kostdoktorn: “Minun verenpaineeni on 113/71 juuri mitattuna. Kunnia hyvostä arvoista kuuluu sille että noudatan kohtia 3,6,7)”
Mitä neuvoista sinä haluaisit seurata?
