Täysin mieletön idea: Mitä tapahtuisi jos söisit pelkkää
pekonia 30 päivää?

Tai ei ehkä sittenkään mieletön. Dan Quibell kokeili ja jopa piti
siitä. Bonuksena paino putosi 9kg.

Artikkeli

Tuloksena facebookryhmä, 3000 jäsentä jotka keskustelevat kokeesta
ja kokeilevat itse.

Testissä on tietenkin kyseessä todella tiukka VHH ruokavalio
(ketogeeninen). Sen voidaan olettaa johtavan merkittävään
painonpudotukseen-ilman laskemisia tai punnituksia. Jos nyt tuntuu
että haluat kokeilla niin kuukauden jakson pitäisi olla OK.

Dan Quibell:

Testiä ennen ja jälkeen tehdyt kokeet osoittivat että verenpaineeni putosi 30 pistettä, kolesteroolini ovat OK ja muutkin terveysarvot kunnossa.
Lääkärini sanoi: “Mitä ikinä teetkin niin jatka samalla lailla koska se toimii”.
Nykyisinkin syön useimpina päivinä pekonia aamiaiseksi.

TÄRKEÄÄ! TÄRKEÄÄ! TÄRKEÄÄ! TÄRKEÄÄ! TÄRKEÄÄ! TÄRKEÄÄ!

Jos olet diabeetikko, erikoisesti insuliinilääkityksellä, niin
sinun tulee vähentää lääkitystäsi heti ensimmäisestä päivästä
ja seurata tihein mittauksin. Kaikkein parasta olisi, jos lääkärisi
olisi sen verran valveutunut ja perillä modernista tieteestä sekä
hiilihydraattien merkityksestä diabeetikolle,että voisit tehdä
kokeen yhteistyössä hänen kanssaan.

Aikaisemmin blogissani:

Jos
käytät insuliinia tai SU- valmisteita ja aloitat LCHF ruokavalion
on erittäin tärkeää että pidät silmällä (tiheillä
mittauksilla) verensokeriasi ettei se pääse liian alas.

Sulfonureid
(SU)

Glipizid
(Mindiab®), Glibenklamid (Daonil®, Glibenklamid®).

Jos
verensokerisi laskee liikaa voit joutua koomaan. Vähennä
hiilihydraatteja ja lääkitystä mieluiten yhteistyössä lääkärisi
kanssa, jos mahdollista.

Mitä
tapahtuu kun syöt hiilihydraattia?

Hilihydraatit
kohdallasi voivat olla sokeria tai tärkkelystä viljasta, perunasta
tai juureksista.

Hiilihydraatit
hajoaa glukoosiksi (sokerilaji) ja imeytyvät nopeasti vereesi.
Kehosi reagoi valmistamalla insuliinia (hormooni) joka pitää huolen
siitä että sokeri menee soluihisi ja käytetään energiana.

Hiilihydraatti-rikkaan
aterian jälkeen ei kaikki sokeri mahdu soluihin ja varastoituu
silloin lihaksiin ja maksaan, Jos sielläkin on täyttä niin sokeri
muuttuu rasvaksi ja varastoituu rasvasoluihisi.

Insuliini
heikentää myös rasvanpolttoa kehossasi.

Lähde

Veijon lisäys:

Kokeen tulos ei ole minulle eikä
kenellekään VHH ruokavalioon perehtyneellä mikään yllätys.
Kaikki vastaavanlainenkokeileminen on aina johtanut yhtä
“yllättävään” tulokseen. Omalla kohdallani, vaikka
ruokavalioni ei ollut yhtä tiukka VHH (LCHF) tuloksena oli painon
putoaminen yli 30kg 7 kuukaudessa ja sitä seuranneiden 7 vuoden
aikana en ole tarvinnut lääkitystä diabeetekseeni (D2).

Miksi olisin yllättynyt? Jo vuosien ajan kaikki
moderni tutkimus ja käytännön kokemus vahvistaa asian. Mielestäni
on sääli että suurin osa laihduttajia ja diabeetikkoja yhä
edelleen taistelee vastatuulessa niin tiedettä kuin käytännön
kokemusta ja maalaisjärkeä vastaan. Yhtä valitettavaa on se että
uskon olevan erittäin vaikeaa Suomesta löytää sitä lääkäriä
joka uskaltaa tehdä vastoin THL:n ja Diabeteliiton täysin
mielettömiä ravintosuosituksia.