Terveenä ja kylläisenä LCHF (VHH) ruokavaliolla

Hei 1. 2011

http://www.kostdoktorn.se/mer-kostdoktorn-i-norges-storsta-tidning

Painonhallinta: Korkea aika ottaa tieteellinen tutkimus huomioon.

Kostdotorn, Andreas Eenfeldt haastattelustaan Norjan suurimmassa sanomalehdessä, Aftenposten:issa.

Keskusteltaessa Ruokavalion vaikutuksesta painohallintaan vetivät virallisen tahon edestajat jälleen esille vanhan keppihevosensa: LCHF ei ole näyttänyt missän parempaa tulosta kuin virallinen ravintosuositus.

Andreaksen:in vastaus oli: ”He eivät ole lukeneet mitä ravintotutkimus sanoo asiasta.”

11 modernia korkealuokkaista tutkimusraporttia jotka todistavat LCHF ruokavalion paremmuuden.

Brehm BJ, et al. A Randomized Trial Comparing a Very Low Carbohydrate Diet and a Calorie-Restricted Low Fat Diet on Body Weight and Cardiovascular Risk Factors in Healthy Women. J Clin Endocrinol Metab 2003;88:1617–1623.

Samaha FF, et al. A Low-Carbohydrate as Compared with a Low-Fat Diet in Severe Obesity. N Engl J Med 2003;348:2074–81.

Sondike SB, et al. Effects of a low-carbohydrate diet on weight loss and cardiovascular risk factor in overweight adolescents. J Pediatr. 2003 Mar;142(3):253–8.

Aude YW, et al. The National Cholesterol Education Program Diet vs a Diet Lower in Carbohydrates and Higher in Protein and Monounsaturated Fat. A Randomized Trial. Arch Intern Med. 2004;164:2141–2146.

Volek JS, et al. Comparison of energy-restricted very low-carbohydrate and low-fat diets on weight loss and body composition in overweight men and women. Nutrition & Metabolism 2004, 1:13.

Yancy WS Jr, et al. A Low-Carbohydrate, Ketogenic Diet versus a Low-Fat Diet To Treat Obesity and Hyperlipidemia. A Randomized, Controlled Trial. Ann Intern Med. 2004;140:769–777.

Nichols-Richardsson SM, et al. Perceived Hunger Is Lower and Weight Loss Is Greater in Overweight Premenopausal Women Consuming a Low-Carbohydrate/High- Protein vs High-Carbohydrate/Low-Fat Diet. J Am Diet Assoc. 2005;105:1433–1437.

Gardner CD, et al. Comparison of the Atkins, Zone, Ornish, and learn Diets for Change in Weight and Related Risk Factors Among Overweight Premenopausal Women. The a to z Weight Loss Study: A Randomized Trial. JAMA. 2007;297:969–977.

Shai I, et al. Weight loss with a low-carbohydrate, mediterranean, or low-fat diet. N Engl J Med 2008;359(3);229–41.

Krebs NF, et al. Efficacy and Safety of a High Protein, Low Carbohydrate Diet for Weight Loss in Severely Obese Adolescents. J Pediatr 2010;157:252-8.

Summer SS, et al. Adiponectin Changes in Relation to the Macronutrient Composition of a Weight-Loss Diet. Obesity (Silver Spring). 2011 Mar 31. [Epub ahead of print]

Yllämainitut koskevat ainoastaan painonhallintaa. Seuraavana 2 tutkimusta koskien 2-tyypin diabetesta. Myös näissä saavutetiin hyvät tulokset painonhallinnassa.

Yllämainitut koskevat ainoastaan painonhallintaa. Seuraavana 2 tutkimusta koskien 2-tyypin diabetesta. Myös näissä saavutetiin hyvät tulokset painonhallinnassa.

Daly ME, et al. Short-term effects of severe dietary carbohydrate-restriction advice in Type 2 diabetes–a randomized controlled trial. Diabet Med. 2006 Jan;23(1):15–20.

Westman EC, et al. The effect of a low-carbohydrate, ketogenic diet versus a low- glycemic index diet on glycemic control in type 2 diabetes mellitus. Nutr. Metab (Lond.)2008 Dec 19;5:36.

Tilanne toisinsanoen 13-0 LCHF ruokavalion hyväksi.