Kalori
ei ole kalori ihmisen kohdalla. Jotkut kaloreista voivat saada sinut
polttamaan 300 lisäkaloria päivässä (vastaa puolen tunnin
juoksulenkkiä). Tutkimus on yksi parhaista ( ja monista) joka todella kyseenalaistaa kaloriteorian.
Low Fat=Vähärasvainen ruokavaliolla
Low Glycemic Index= GI-dieetti
Very Low carbohydrate= Erittäin tiukka VHH-ruokavaliosta
Diagrammi
näyttää kuinka tiukka vähähiilihydraattinen ruokavalio saa kehon
polttamaan 300 kaloria enemmän verrattuna runsashiilihydraattiseen
ruokavalioon.
Lisää
tietoa löydät tieteisjournalisti Ann Fernholm:in kirjoituksesta
(ruotsinkielinen):
Kalorit
ovat erilaisia ja erot ovat huomattavan suuret
Suositeltavaa
lukemista, erikoisesti jos yhä edelleen uskot ProVivan ja CocaColan
suosikkiväitteeseen:
“Huonoa
ruokaa ei ole olemassa, on ainoastaan heikkoja luonteita”.
Totuus
on se että ylenpalttinen ProViva:n juominen pakottaa sinut
juoksemaan ylimääräisen puolituntia päivässä painosi kurissa
pitämiseksi, jollet jopa tule nälkäisemmäksi kaikesta sokerista
ja syö entistä enemmän. Siinä tapauksessa nousee ylimääräinen
juoksemisen tarve eselleen puolella tunnilla.
Kaikki
kunnia liikunnalle ja treenaukselle muttapainonhallinan kohdalla en
tärkeämpää vältää sokeria ja roskaruokaa,
