Voit ja sinun tulee syödä hedelmiä.

Diabeteksesta (D2) voi parantua.

Perustelu:

7 vuotta ilman lääkitystä LCHF
ruokavaliolla ja verensokerit ja terveysarvot OK.

Verensokeri erittäin harvoin ruokailun
jälkeen yli 7 mmol/l.

Testi:

2 keskikokoista omenaa

1 tunti verensokeri 9,6mmol/l.

2 tuntia. 9,1 mmol/l

Näin siis ilman lääkkeitä kun
syödään Diabeteliiton suosittelemaa hedelmää.

Sama koskee myös marjoja. Samalla
tavalla kuin muitakin runsaasti hiilihydraattia sisältäviä
elintarvikkeita.

Mitä tästä opimme?

Lääkitys ei hoida itse sairautta
millään tavalla. Mitä enemmän töppäät hiilihydraattien kanssa
sitä enemmän lääkitystä.

Kerran diabetes-aina diabetes. On aivan
turhaa pettää itseeän. Tilanne on verrattavissa alkoholistiin joka
on täysin lopettanut alkoholin käytön. Useimmiten riittää 1
paukku ja alamäki alkaa.

Lopettakaa Diabetesliiton älyttömien
ravintoneuvojen kuunteleminen ja kuunnelkaa uusinta tiedettä:

Lue

Huomaa otsikko: “Normalisoi
verensokerisi”. Ei “Parannu dibeteksesta”. Ohjeiden
antaja ei olekaan Diabetesliitosta vaan potilaitaan LCHF
ruokavaliolla ja tieteen tuntemisella hoitava lääkäri.

Toisinsanoen: Saat verensokerisi terventasolle mutta jos poikkeat ruokavaliosta ja syöt liikaa hiilihydraattia niin apteekin ovet paukkuu.Uskoisin että huhut parantumisista perustuvat täysin diabeteksen esivaiheeseen ja järkevään päätökseen elintavanmuutokseen, LCHF ruokavalio. Kysyin asiasta kerran hoitajaltani. “kuinka monen diabeteikon hän tietää parantuneen D2:seta”. Hän vastasi ensin 30% mutta kun kysyin oliko näillä diagnoosi diabetes vai diabeteksen esiasta niin vastua oli parantuneiden suhteen diabetksesta 0%.

LCHF
aloittelijan ostoslista

(Ota
vaikka kauppaan mukaan)

Voita

Vispikermaa
40 %

Crème
fraiche 34 %

Munia

Majoneesia
(80% rasvaa)

Pekonia

Lihaa(jauhelihaa,
paistia, paistipaloja, kotletteja, filettä jne)

Kalaa
(Mielellään rasvaisia, lohta, makrillia, muikkua , siikaa jne)

Juustoa
(kunnolla rasvaisia)

Turkkilaista
jugurttia 10 %

Kaalia
(valkokaali, kukkakaali,brysselinkaali jne.)

Muita
maanpinnan yläpuolella kasvavia vihanneksia

Pakastettuja
vihanneksia (broccoli, wok-vihannekset jne.)

Avokado

Oliiveja

Oliiviöljyä

Pähkinöitä

Poista
kaapeistasi:

Jos
haluat parantaa mahdollisuuksiasi onnistua ja varsinkin jos sinulla
on kova halu imeän perään niin teet itsellesi palveluksen
poistamalla (tai anna jollekkin muulle?) sokeri- ja tärkkelyspitoiset
ruoat ja ruokatarvikkeet sekä kevyttuotteet.

Karkit

Chipsit

Limsat
ja juicet

Margariinit

Sokerit
eri muodoissa

Vehnäjauhot

Pasta

Riisi

Perunat

Kaikki
kevytuotteet

Valmisruoat
(kaupasta ostetut)

Jäätelöt

Kaakut
ja pikkuleivät

Miksi
et tekisi sitä kerralla?