Mikä
toimii parhaiten käytännössä, ravintoneuvojan diabetesruokavalio
(todennäköisesti vähärasvainen) vai LCHF.
Alla
JÄLLEEN kertomus kostdoktorn:in emailistä. Diabeetikon oma kokemus,
JÄLLEEN KERRAN. Mia on testannut. Mitä luulet että tapahtui?
Maaliskuussa
minulla todettiin diabetes2 ja korkea verenpaine. Lääkkeet,
liikuntaa, voimaharjoituksia, ravintoneuvoja jne. Painonpudotuksen
kerrottiin olevan tärkeintä. Painoin 107kg helmikuussa, pituus
162,5cm.
Kolmen
kuukauden riehumisen jälkeen, kolme kertaa viikossa salilla 1 tunti
kerrallaan + kuutena päivänä viikossa kävelyä vähintään puoli
tuntia kerrallaan sekä diabetes-ruokavalio painoni oli pudonnut
3kg.Mielestäni ei ollenkaan hauskaa.
25/6
siirryin mieheni kanssa LCHF-ruokavaliolle. Kaksi vuorokautta
myöhemmin alkoi painomme pudota 800gr/päivä. Fantastista! Olemme
jatkaneet myös salilla käyntiä ja kävelyä mutta ehkä
rauhallisemmassa tahdissa kuin aikaisemmin.
Nyt
3 kuukautta myöhemmin on minun painonoi pudonnut 20kg ja mieheni
23kg. Terveysarvoni ovat erittäin hyvät ja puolet
verenpainelääkityksestä on poissa. Asiakkaamme ovat alkaneet
ihmetellä mikä on salaisuutemme ja alkaa tuntua siltä että olemme
itse ravintoneuvojia.
Kun
vielä9kg häviää molemmilta niin olemme kadottaneet yhden
työntekijämme painon vaikka ketään ei olekkaan erotettu.
Ystävällisin
terveisin
Mia Larsson
Jycken & Co i Hälsingland AB
