Hei 2. 2011
Saunailta, ulkona jymisee ukkonen ja on painostavan lämmintä. Tuleeko ukkonen päälle vai ei. No, se näyttäytyy siit. Useamman tunnin on ympäristössä pyörinyt. Luonto tarvitsisi lisää vettä.
Tämä päivä on mennyt kuten tavallinen lauantai yleensä. Kävelyllä koiran kanssa ja rannassa ihmettelemässä jos tienparannus rantaviivassa olisi tehty niin että saisi veneen myös pois rannasta eikä vaan sinne. Hoituu piakkoin.
Asiaan. Ajattelin tehdä viimeisen käytännön testi omalla kehollani. Kaikki, suuresta sokerirasitustestistä alkaen http://lchf3356.blogit.fi/diabeteksesta/diabeetikon-keittokirja-1917/lchf-ruokavalion-vaikutuksesta-diabeeteksessa/diabeetikko-d2-oireettomaksi-lchf-ruokavaliolla/veijon-oma-sokerirasitustesti/ näyttää että diabetes (D2) olisi kateissa.
Tämän illan ruokavalio/juomavalio on seuraava:
Aamupäivällä olen syönyt kaali/jauhelihakeittoa (kukkakaalia/kaalia/porkkanaa(mausteita. Kahvia muutama kuppi ja noin 7cm pitlä pala vanhan ajan rusinapullaleetasta (sai aikaisemmin verensokerin kiipeämää pikin seiniä). Valitettavasti mittasin vasta kolmen tunnin jälkeen ja tulos oli 5,9mmol. Sinänsä ei huolestuttavaa (aika) koska kaikki muut kokeet ovat antaneet suorastaan loistavia tuloksia. Vertailu terveen kanssa on ollut enemmän kuin tyydyttäävää.
Ilta jatkuu:
Sulamassa puolika pienestä makrillista (noin 200gr) ja saman verran sivulihaa siasta.
Siitä muodostuu illan mittaan ateria kaali/porkkana salaatin kera.
Kahvia tulee kulumaan muutama kuppi ja se mikä tulee olemaan itse testivaikuttaja on 4 purkkia olutta (5,2%). Voihan siihen luiskahtaa myös joku paukku vodkaa (ranskalainen, Boris Jelzin, 37,5%).
Jälkiruokana (ehkä) rasiallinen mansikka/kermavaahto sekoistus (reilusti mansikkaa)
Mittausaikataulu saa muodostua illan kulumisen/ruoka- ja juoma ajan mukaan.
Toisin sanoen, ei mitään edes lääkityksellä olevalle diabeetikolle suositeltavaa touhua (muiden kuin diabetesliiton mielestä) mutta tulokset ilmestyvät tänne.
Luultavasti kaikki blogini lukijat ovat toetoisia jo siitä että minulla ei ole, eikä ole ikinä ollut mitään lääkitystä. Hoitona on ollut diabeetikolle suositeltava, tieteeseen ja käytännön kokemukseen perustuva LCHF ruokavalio jolla tietenkin tulen jatkamaan. Pidän nimittäin hyvästä ruoasta.
Hyvvee illanköllykee.
Illan kulku:
Ennen aloitusta: 4,6mmol
15:50 (Ruotsin aikaa) Vodka ja vettä (korkea lasi) 2cm vodkaa ja loput vettä
16:30 Vodka ja vettä (korkea lasi) 1cm vodkaa ja loput vettä
17:10 Vodka ja vettä (korkea lasi) 1cm vodkaa ja loput vettä
Sivuliha marinoitumaan
17:55 Vodka ja vettä (korkea lasi) 1cm vodkaa ja loput vettä
Kylkiliha pannulle paistumaan
18:05 Mittaus: alkoholin vaikutus, tulos 4,6mmol
sivuliha pois pannusta ja makrilli paistumaa
syntyneeseen rasvaan.
18:15 Sauna lämpiämään
18:15 Kaikki ruokapuoli valmis, syödään kun tulee nälkä.
18:35 Ensimmäinen olut
19:15 toinen olut, saunaan
19:45 terdje öl
19:50 Mittaus: alkoholin vaikutus, tulos 5,5mmol
20:15 :neljäs olut
20:30 Pois saunasta
20:31 neljä olut loppu
21:00 Aika syödä
21:15 Tenyt kaikki mahdollist virheet, Syönyt liia nopeasti ja syönyt liian paljon, Makrilli oli kokonainen, pieni, noin 300 gr. Sivulihaa noi 200gr plus salaatti (runsas).
21:35 4,7mmol
22:00 4,7mmol mittattuna toisesta sarjasta olevalla tikulla 5,7mmol., tarkistus samasta sarjasta 5,8mmol
22:30 5,3mmol
23:05 5,3mmo
24:00l 5,4mmol
2011-07-03
07:30 6,1/6,7 mmol (tikut kahdest eri sarjasta)
07:45 aamiainen, kolme suurta kananmunaa ja vähän eilistä salaattia
O8:30 6,7mmol (tikku korkeampaa tulosta näyttävästä satjasta)
Huom!
Mittatikkujen (eri sarjoista) näyttöero noin 0,8 mmol. ”Virhe) jaettuna molemmille antaa 0,4mmol..
Kaikki pienempää mmol määrää näyttävät lukemat voi korjata ylöpäin 0,4 yksikköä ja suurempaa näyttävät alaspäin samanverran.
