Hel 20. 2012
Voimakas auringonpaiste on paras D-vitamiinilähde ja siitä johtuen monet kärsivät D-vitamiinin puutteesta pimeinä vuodenaikoina.
Uusin korkealuokkainen tutkimus osoittaa* jälleen myönteisiä muutoksia D-vitamiinin lisäämisen uhteydessä. 77 ylipainoista keskiikäistä naista saivat joko 1000E D-vitamiinia (matalahko annos) tai placebo /päivä kolmen kuukauden ajan. He jotka saivat D-vitamiinilisän saivat parantuneen kolesterolijakauman ja huomattavati paremman rasvapainon (-2,4kg verrattuna kontrolliryhmään). Paino ja vyötärömitan muutokset olivat mariginaalisia.
Tutkimus osoittaa samansuuntaisia tuloksia aikaisempien tutkimusten kanssa ja pieniä mutta mahdollisesti tärkeitä D-vitamiinin hyötyjä metabolisiin riskitekijöihin kuten paastoinsuliiniin, HDL:ään, triglyserideihin, verensokeriin ja vatsan seudun lihavuuteen.
Tehokkuus ei ole samaa luokkaa kuin vähähiilihydraattisella ruokavaliolla mutta ehkä yhdistelmänä saadaan paras tulos.
*Randomisoitu, placebokontrolloitu, kaksois-sokkokoe
