Huh 2. 2011
SBU: Valitse itse ruokavaliosi.
Epätietoisuus nousee. SBU:n työtyhmän (SBU=valtion oma tarkistuselin koskien lääkitystä) annettua raporttinsa. Huolimatta kaksivuotta kestäneestä tieteellisen materiaalin tarkastuksesta he eivät pysty sanomaan mikä ruokavalio on paras diabeetikolle.
Tuki vanhoille (vallitseville) vähärasvaisille neuvoille on heikko (=olematon). Kun katsotaan vastakohtaa, vähähiilihydraattista ruokavaliota kaivataan pitkäaikaisia ja riittävän suuria tutkimuksia joten SBU ei uskalla suositella sitäkään huolimatta siitä että ne pienemmät tutkimukset jotka on tehty näyttävät erittäin hyviä tuloksia.
Toisin sanoen: Valitse itse. Vanhojen, vallitsevien ravintosuositusten vapaa pudotus jatkuu.
Ne pienemmät tutkimukset jotka on julkaistu aiheesta kertovat positiivisista tuloksista pitkäänsokeriin (HbA1c) ja painonhallinnassa verrattuna nykyiseen vähärasvaiseen ruokavalioon, ainakin puolen vuoden jaksolla.
Uutta tutkimusta:
Haluatko diabetes2:sen? Siinä tapauksessa seuraat vaan nykyisiä ravintosuosituksia. Uusi vertaileva tutkimus testasi mikä ruokavalio on paras estämään sen että kehitat diabeteksen. Vaihtoehtoina oli vähärasvainen ruokavalio ja välimerenruokavalio lisätyllä oliiviöljyllä ja pähkinöillä.
http://care.diabetesjournals.org/content/34/1/14.abstract
lähde: http://www.kostdoktorn.se/fettsnalt-forlorar-igen-2
Tavallisella (suositellulla) vähärasvaisella ruokavaliolla ja lääkityksellä ei periaatteessa paranneta mitään. Parhaassa tapauksessa saadaan sairaus pidettyä kurissa ilman suurempia jälkuseurauksi. Pahimmassa tapauksessa ei kaikki ehkä mene niin hyvin.
Omalla kohdallani ei valinnassa (LCHF ruokavalio) ollut mitään vaikeutta ja kahden vuoden kokemus on pelkästään vahvistanut luottamustani siinen että nykyinen ravintotutkimus on oikeassa. Verensokeri on täysin terven tasolla eikä edes sokerirasitustesti pystynyt ”paljastamaan” diabetesta kohdallani (katso Veijon oma sokerirasituskoe). Veren rasvaarvot ovat OK. Odotan juuri tuloksia viime viikon kokeista jotka tietenkin tulen julkaisemaan täällä.
