Söin tuossa ilalla suuren omenan (Jonagold) tarkastaakseni mitä verensokerissani tapahtuu.

Diabeetikollehan suositellaan hedelmiä ja marjoja. Molemmissa runsaasti hiilihydraattia.

Miten kävi minulle 5 vuotta LCHF ruokavaliolla eläneenä.

Omena 21;40

Verensokeri:

22:00 8.1 mmol/l

22:30 8.9 mmol/l

23:00 8.0 mm0l/l

24:00 6.8 mmol/l

Voit verrata tähän

Muut johtopäätökset voi jokainen vetää itse.

Onko minulla diabetes? Arvothan 2 tunnin jälkeen ovat aivan OK terveelle.

P.S Lääkitystähän minulla ei tietenkään ole-kiitos LCHF ruokavalion.