Uuden Seelannin
rugbyjoukkue voitti maailmanmestaruuden ja heitä kutsutaan kaikkien
aikojen parhaaksi joukkueeksi.

lue


Miksi tämä on tärkeä
uutinen blogissani joka käsittelee ravintoa ja terveyttä? Syynä on
se että joukkueen kuntotreenari Dr. Nic Gill on todellinen LCHF
ruokavalion puolestapuhuja. Koko joukkueen sokerinkäyttö on
vähentynyt. Olisikohan osallisena menestykseen?.

Professor
Grant Schofield profiles Dr. Nic Gill

“Jonkun
ajan jälkeen huomasin sen että kun söin rasvapitoista ruokaa
illalliseksi niin seuraavana päivänä ei nälkä heti vaivannut.
Oli helpompi pysyä erossa houkutuksista ja vointi oli parempi.
Vaihdoin silloisen Warrior dieetin LCHF ruokavalioon. Mukana on myös
jaksottaista paastoamista. Ero aineenvaihdunnallisen joustavuuden
kohdalla on mahtava. En tarvitse edes syödä silloin kun on nälkä.
Syön silloin kun itse haluan en silloin kun on tarvetta syödä.

Että
sillä lailla. Ravinnossani on runsaasti rasvaa ja vähän
hiilihydraatteja periaatteessa koko ajan. Poikkeus on silloin kun
osallistun triathloniin. Syön luonnollisia, terveellisiä ruokia.
Vältän ainoastaan maitoa. Se saa vatsani rauhattomaksi joten maidon
sijaan juon kermaa.”

lue

lähde