LCHF ja jaksottainen paasto (esim 5:2) mahdollistavat loistavan tuloksen laihdutuksessa.
Olen usein kirjoittanut 5:2 paastoa koskevissa kirjoituksissa että teho olisi varmaankin huomattavasti parempi LCHF ruokavaliolla kuin kuuntelemalla vanhoja perättömiksi osoitettuja ravintoohjeita (esim. THL).
On myös syytä muistaa että 5:2 paaston luoja pyysi anteeksi rasvanpelkoaan luodessaan kyseisen paaston.
Michael Mosley, mies suositun 5:2 ruokavalion takana, kääntää takkinsa täysin tyydyttyneen rasvan kohdalla. Hän pyytää anteeksi kaikilta aikaisempaa käsitystään tyydyttyneen rasvan terveyshaitoista.
“Tunnen olevani pakotettu tekemään U-käännöksen. Neuvot joita olen antanut aikaisemmin ovat mitään tekemättömiä”. Näin kirjoittaa Michael Mosley i sanomalehdessä Daily Mail.
Hän kertoo että huolimatta siitä että hän vältteli tyydytettyä rasvaa hänen painonsa nousi.
