Liikunta/treenaus on mitätön apu painonpudotuksessa. Yhä useampi asiantuntija tietää että kun katsotaan tieteellisiä tutkimuksia niin liikunnan merkitys laihdutuksessa on erittäin pieni.
TAAS uusi tutkimus (1,3 miljoonaa miestä) joka osoittaa ehkä syyn siihen. Ero kalorien kulutuksessa heidän jotka jo liikkuvat todella aktiivisesti ha heidän jotka liikkuvat vähemmän on pieni.
Siinä voi olla syy siihen että liikunta ei toimi painonpudotuksessa. Treenaus on hyväksi terveydelle, hyvinvoinnille ja monille muille asioille mutta painonpudotuksessa tärkeintä on se mitä syöt.
Mediassa
Aikaisemmin
Siis:
Jos vertailusta jätetään pois tupakoitsijat ja he jotka juuri ovat laihduttaneet niin näyttää siltä että normaalipainoiset elävät pisimpään.
Siis, normaalipainoinen, ei tupakoiva on paras tilanne pitkän elämän saavuttamiseksi-aivan kuin oli odotettuakin. Hyvä kunto on bonus.
Yli 16000 tutkimusraporttia läpikäyneen Ruotsin Sosiaalihallituksen lausunnosta “Ravinnosta liikalihaville” tutkimuksen yhteydessä:
“Fyysisellä aktiviteetilla on mitätön vaikutus painonhallinnassa”.
No, kuinkas sitten jos haluat laihduttaa tehokkaasti ja terveellisesti?
Liikunta on meille kaikille hyväksi terveyden kannalta ja bonus laihuttaessasi mutta liikunnan ja painonhallinnan sekoittaminen toisiinsa ei palvele muita kuin TV-sirkuksia kuten esim. Suurin pudottaja ja Biggest Looser. Suuret amerikkalaiset gymit eivät enää nykyisin väitä painonhallinnan olevan tärkein syy treenaamiseen.
