Esihistoriallinen ihminen:
keskittyi
siihen MITÄ söi-Tulos
vaivattomasti loistava.
Kaikki nisäkkäät:
keskittyvät siihen mitä syödä-Tulos vaivattomasti
loistava.
Moderni ihminen: keskittyy
siihen kuinka paljon syödä-Tulos useimmiten
lihava
Kehonrakentajat: keskittyy
siihen mitä ja minkä verran syödä-Tulos
laiha
Kalorien laskeminen on mennyttä
aikaa-nykyaikaa on se että syöt aitoa ruokaa kunnes olet kylläinen.
Otsikon alla dr. Ted Naiman osoittaa sen oivallisesti
“MITÄ
syödä ja KUINKA PALJON ovat molemmat asioita joita kannattaa
miettiä, mutta uskon kiven kovaan sen että pidemmällä tähtäimellä
se MITÄsyöt on PALJON tärkeämpää kuin se kuinka paljon syöt”
– Dr
Ted Naiman
Mitä syödä painon
pudottamiseksi?
Terve Hultti!
Grammamäärä on kiinni siitä mitä siinä lautasella on. Hilarit on hilareita, oli sitten höttö tai ei – eli täysjyvä on samallaista sokerinnostajaa kuin muutkin jauhot.
Energiajakauman laskeminen ruoastasi on erittäin helppoa ja voit myös käyttää fineli.fi sivun ruokakoria nähdaksesi kuinka paljon rasvaa/proteiinia/hiilihydraattia lautasellasi on.
ystävällisin terveisin Veijo
hei, luin jostain,että jos syö n.350g ruokaa kerralla niin tulee kylläiseksi ja nälkä ei vaivaa heti. pitää siis syödä kunnon ruokaa ei höttöhiilareita .