Liikunta
ei auta lihavuuteen, väittävät asiantuntijat tieteellisessä
artikkelissa, joka julkaistiin keskiviikkona tiedelehti British
Journal of Sports Medicinessä.

Brittiläisen
kardiologin Aseem Malhotran johdolla tehdyssä artikkelissa halutaan
kumota myytti, jonka mukaan ylipaino johtuisi liikkumattomuudesta.

Tutkijoiden
mukaan liikunta alentaa muun muassa sydäntautien ja dementian
riskiä, muttei auta painonpudotuksessa.

–
Viimeisen 30 vuoden aikana, kun lihavuus on yleistynyt merkittävästi,
länsimaisten ihmisten liikunnan määrässä on tapahtunut vain
pieni muutos. Tämä (tieto) kohdistaa syytökset leviävistä
vyötäröistämme suoraan kuluttamiemme kalorien määrään ja
laatuun.

Asiantuntijat
syyttävät ruokateollisuutta väärän tiedon levittämisestä ja
lobbaamisesta, “mikä maksaa jopa miljoonia ihmishenkiä”.
Tällaista väärää tietoa on tutkijoiden mukaan esimerkiksi
mielikuvat liikkumattomuuden ja ylipainon väitetystä yhteydestä.

Asiantuntijat
nostavat tikun nokkaan sokerin ja muut hiilihydraatit.

Artikkelissa
väitetään, että painonnousua voi hallita yhdellä muutoksella
ruokavalioon: hiilihydraattien määrää pitäisi laskea selvästi
ja korvata ne rasvalla. Suomessa vähähiilihydraattista ruokavaliota
kutsutaan myös karppaamiseksi. Dieetti oli suuressa suosiossa
muutama vuosi sitten.

Tiukalla
vähähiilihydraattisella ruokavaliolla elimistö menee
ketoositilaan, jolloin elimistö alkaa käyttää enemmän rasvaa
energia-aineenvaihdunnassa.

Asiantuntijoiden
väitteet ovat saaneet osakseen kritiikkiä Britanniassa.
Elintarvikealan etujärjestö Food and Drink Federationin
tiedotteessa korostetaan, etteivät liikunnan hyödyt ole
ruokateollisuuden markkinointitemppu tai salaliitto, niin kuin
artikkelissa järjestön mukaan väitetään.

Ruokavalioita
tutkinut professori Susan Jebb Oxfordin yliopistosta sanoo, että
artikkelin kirjoittajat eivät ottaneet merkittävää asiaa huomioon
tekstissään:

–
Painonpudotusohjelma, jossa yhdistyvät ruokavalio ja kuntoilu, ovat
menestyksellisimpiä reittejä onnistuneeseen painonpudotukseen
lyhyellä ja pidemmällä aikavälillä, Jebb sanoo asiasta
uutisoineen The Guardianin mukaan.

The
Guardianin juttu Artikkeli
British Journal of Sports Medicine -tiedejulkaisussa

Huvittavaa on ruokateollisuuden ja vanhoilla luuloilla koulutettuje dietistien hapuilu ja väittet.

Huomaa suomalaisen journalistin (ei tieteisjournalisti) epätoivoinen yritys peittää pettymystään kun luulot kaatuvat:

“Artikkelissa väitetään, että painonnousua voi hallita yhdellä muutoksella ruokavalioon: hiilihydraattien määrää pitäisi laskea selvästi ja korvata ne rasvalla. Suomessa vähähiilihydraattista ruokavaliota kutsutaan myös karppaamiseksi. Dieetti oli suuressa suosiossa muutama vuosi sitten.”

Pitäisi tietenkin asialliseti olla: Artikkelissa kerrotaan

Myös vihjaus LCHF ruokavalion suosion vähenemiseen on mitä on-ainakin maailmalla:

Paljon puhuttu VHH-ruokavalion kuolema on pahasti ennenaikainen. Kyseinen ruokavalio leviää maailmalla kulopalon vauhdilla. Miksi? Siksi että se toimii ja tukena on yhä enemmän vahvistuva moderni tutkimusraportointi. Maailman suurin LCHF (=VHH) konferenssi pidettiin tänä vuonna Kapkaupungissa. Ensi vuonna Lontoossa ja 2017 Washingtonissa. Osallistujina ja luennoitsijoina ravintoasiantuntijoita ja tutkijoita maailman huipulta.
Terveelliseksi todettu ja todistettu ruokavalio niin terveille kuin esim. diabeteksesta kärsiville.

Mitkä ovat sinun tietosi tai luulosi asiasta. Kuinka paljon median “uutisointi” on onnistunut sotkemaan ajatuksiasi vai oletko saanut asiallista tietoa.? Mikä tekee juuri sinun resepeistäsi terveellisiä?
Olen 7 vuotta seurannut kehitystä tutkimusrintamalla ja olen itse diabeetikko (tyyppi2) ja yritän siltä pohjalta kertoa oman käsitykseni ja kokemukseni LCHF (=VHH) ruokavaliosta.

Ehkä maailman suurin tutkimusraporttien läpikäynti (yli 16000 tutkimusraporttia) kertoo täsmälleen saman asia kuin artikkelin tutkijatkin.

lue

lähde

Ja sitten laihduttamaan menestyksellisesti, tutkitusti, terveellisesti ja pysyvästi:

lue