Hei 25. 2012

Suurin myytti koskien ravintoa ja treenausta on se että täytyy ahtaa hiilihydraatteja. Täysin tarpeetonta, edes silloin kun treenataan tai kilpaillaan korkealla tasolla.

Yllämainittu hiilihydraatti-kiihkoilu on syynä esim. suureen määrään ylipainoisia liikunnan harrastajia. Treenataan paljon, mutta ylipainosta ei päästä eroon. Rasva ei nimittäin pala kun kehon insuliinitaso johtuen nautituista hiilihydraateista on korkea.

Jonas Colting.

Anna elimistöllesi mahdollisuus muuttaa sinut ylipainoisesta liikkujasta normaalipainoiseksi. Jätä pois sokeri ja jauhoruoka. Jos treenaat laihtuaksesi niin vältä urheilujuomia (=sokerilientä) kuin ruttoa.

Kostdoktorn.

link1

link2