Blog Image

Terveenä ja kylläisenä LCHF (VHH) ruokavaliolla

Seurannaisairauksia diabeteksesta- sairaus vaikuttaa kaikkiin elimiin.

LCHF-Diabetes Posted on Wed, December 07, 2016 06:54:27

Kanadalaisen munuaisspecialistin ja yhden maailman johtavista jaksottaisen paaston- ja LCHF asiantuntijoista artikkeli (dr Jason Fung).

(osittainen käännös)

Diabeetikkoja (D2) hoidetaan täysin väärin-ja sen seurauksen kaikki elimistömme osat vaurioituu.

Hyperglykemia (korkea verensokeri) olkoon suurin varoitusmerkki diabeteksesta mutta se ei kuitenkaan ole suurin kuolemantapausten aiheuttaja (sairaudesta aiheutuvat vauriot). Verensokeria on suhteellisen helppo hallita lääkityksellä mutta pidemmällä tähtäimellä se ei poista seurannaissairauksien vaaraa. Huolimatta verensokerin hallinnasta vaurioita syntyy kaikissa elimissä.

On vaikea löytää yktään elintä joka ei vaurioidu diabeteksessa. Nämä vauriot luokitellaan yleensä kuuluviksi pieniin verisuoniin tai suuriin verisuoniin.

Joissain elimissä, silmissä, munuaisissa ja hermoissa on runsaasti pieniä verisuonia. Myös ahtaumat suurissa suonissa aiheuttavat vahinkoa, esim. jaloissa esiintyvää kuoliota ja sen seurauksena amputointia.

On myös muita komplikaatioita jotka eivät sovi yllämainittuihin kategorioihin, esim. ihon vahingoittuminen, rasvamaksa, tulehdukset, alzheimer ja syöpä.

Retinopati

Diaebetes on syynä suurimpaan osaan sokeutumisia USA:ssa. Center for Disease Control 2011.

Noin 10 000 sokeutumista vuosittain. Retinopatin kehittyminen riippuu siitä kuinka pitkälle diabetes on edennyt. Suurimmalla osalla D1:sistä on jokun asteinen retinopatia 20 vuoden jälkeen. D2:sen diagnoosi saadaan usein vasta vuosia (noin7) sairastumisen jälkeen. Sinä aikan retinopatia kehittyy huomaamatta.

as.

Nefropati (Munuaissairaus)

Yksi munuaisten tärkeimpiä tehtäviä on puhdistaa erilasia myrkkyjä verestä. Kun munuaisten toiminta heikkenee niin niin myrkyt lisääntyvät veressä aiheuttaen ruokahalun puutetta, painon putoamista, vahvaa pahoinvointia ja oksentamista ja lopulta , jos sairautta ei hoideta, kooman tai kuoleman.

Neuropati (hermovauriot)

Hermovauriot diabeteksen yhteydessä vaivaavat noi 60-70% diabeetikoista. Diabeetikoilla esiintyy monentyyppisiä hermovaurioita. Tavallisimmin näitä vauroita esiintyy kehon ulommaisissa osissa, ensin jaloissa ja sitten ne leviävät vähitellen käsiin ja käsivarsiin.

Pistelyä

Kuoleentumista

Poltteleva tunne

Kipu

Oireet ovat yleensä pahimmillaan yöllä. Jatkuva kipu on ongelmallisin oire. Niihin ei useimmiten auta edes vahvimmat, jopa huumeluokitellut, särkylääkkeet.

Täydellinen tunnon katoaminen aiheuttaa omat vaaransa.

Mikään tunnettu lääkitys ei paranna diabeteksen aiheuttamia hermostovaurioita.

Atherosclerosis

Atherosclerosis on valtimoihin kohdistuva sairaus ja siinä rasvapitoista materiaaalia varastoituu suonten sisäpinnalle. Tästä aiheutuu eri asteista ahtaumaa ja kovettumaa. Diabeetikolla on kohonnut riski kehittää atherosclerosis. Atherosclerosis suurissa verisuonissa sydämessä, aivoissa ja jaloissa on tavallisin syy sydänhalvaukseen, stroke:iin ja vaurioihin ulommissa jäsenisssä. Yhdessä tämä tunnetaan sydän- ja verisuonisairauksina joka on suurin kuolinsyy diabeetikoilla.

Yleensä luullaan että kolesteroli on syyllinen suonten tukkeutumiseen. On kuitenkin ollut jo kauan tiedossa että yllämainittu ei pidä paikkaansa.

Atherosclerosis on minien vaikuttajien summa – ikä, sukupuoli, tupakointi, fyysinen aktiivisuus, suvun vaikutus (geenit), stressi, ja korkea verenpaine.

Diabetes on yksi suurimmista Atherosclerosis:in aiheuttajista.

Sydänsairaudet

Sydänsairaus on yksi tunnetuista ja pelätyimmistä komplikaatikaatioista diabeteksen yhteydessä. American Heart Association:nin mukaan tulee noin 70% diabeetikoista jotka ovat yki 65 vuotiaita kuolemaa sydänsairauteen. Sroke.>in kohdalla vastaava luku on 16%. Toisinsanoen koska kuolleisuus sydaän- ja verisuonisairauksiin on yli 80% on siinä täysi syy vähentää komplikaatioiden riskiä.

Framingham-Tutkimus 1970 luvulla osoitti vahvan yhteyden sydänsairauden ja diabeteksen välillä. Sairastumisriski vastaa samaa kuin jos sinulla olisi ollut iakaisemmin sydänkohtaus.

Stroke

Stroke:in järkyttävää jälkeä on turha piilotella. USA:ssa se on kolmanneksi tavallisin syy kuolemaan. Diabetes on suuri itsenäinen tekijä joka nostaa riskiä 150-400%. Noin neljännes stroke:in uhreista on diabeetikkoja

Ulkojäsenten sairaudet

Sairaus johtuu siitä että verisuonet jotka menevät alimpiin ulkojäseniin tukkeutuvat. Tämä voi myös tapahtua käsissä ja käsiversissa metta se on epätavallista. Vakavimmilaan sairaus johtaa amputointiin.

Vaara on suurin tupakoivalle diabeetikolle. Potilaat joille amputointi suoritetaan eivät ehkä koskaan enää pysty kävelemään. Tämä johtaa edelleen lihasten heikentymiseen. Elämänlaatua heikentää myös vakavat kivut.

Muita komplikaatioita

Cancer

Vauriot ihossa ja kynsissä

Tulehdukset

Mätivät haavautumat jaloissa

Inpotenssi

Rasvamaksa

Polycystiskt ovariesyndrooma (PCOS)

Alzheimers – Kutsutaan myös usein D3:seksi

Yhteenveto

Miksi nämä ongelmat sitten vaan pahenevat – miksi ne eivät vähene?? Huolimatta uusista lääkkeistä tilanne vaan pahenee. Mehän odotamme että uusien lääkkeiden lisääntyessä tilanne muuttuisi paremmaksi. Mutta näin ei tapahdu. Voidaan puhua maailmanlaajuuisesta diabetes-epidemiasta D2:sen kohdalla. Pahinta on se että tilnteen paheneminen vain kiihtyy koko ajan. Olisi korkea aika hyväksyä se tosiasia että nykyiset ohjeet johtavat epäonnistumiseen. Ainoa järkeenkäypä johtopäätös on tietenkin se että D2:sen hoito on harhapoluilla. Suurin ivrhe on ehkä se että tuijotetaan siihen että korkeat verensokerit on epidemian suurin konna. Siksi lääkehoito suuntautuu täysin verensokerin laskemiseen. Ei ole mitään toivoa D2-epidemian pysäyttämiseen ellemme keskity hoitamaan taudin (oireiden) todellista aiheuttajaa.

englanniksi

lähde



D2-Onko korkeat verensokerit sittenkään suurin ongelma?

LCHF-Diabetes Posted on Thu, November 03, 2016 17:38:10

Artikkeli

Kanadalaisen
munuaisspecialistin ja yhden maailman johtavista jaksottaisen
paaston- ja LCHF asiantuntijoista artikkeli.

(osittainen käännös)

Nykyinen D2-hoito perustuu verensokeri-paradigmaan. Tämän
paradigman mukaan suurin osa myrkyllisyydestä (vahingollisuudesta)
D2:ssa aiheutuu korkeasta verensokerista. Näin ollen uskotan että
D2:sen aiheuttamia komplikaatioita voidaan vähentää alentamalla
verensokeria ilman että itse sairautta hoidetaan. (korkea
insuliiniresistenssi)

ACCORD-tutkimuksessa testattiin paradigmaa että korkea verensokeri
olisi myrkyllinen ja pahaksi onneksi kyseessä oli täydellinen
epäonnistuminen. Potilaat saivat arvottuina ryhminä kokeilla joko
tiukkaa lääkintäkontrollia tai sitten normaalikontrollia.
Odotuksena oli että tiukka lääkintäkontrolli antaisi suuria
etuja. Näin ei kuitenkaan käynyt

Täydellinen
epäonnistuminen

Jopa tavallinen media on huomannut sen tosiasian että nykyisestä
lääkinnällisestä hoidosta D2:ssa ei näytä olevan mitään
hyötyä.

The Canadian Broadcasting Company

“Uusi tutkimus kyseenalaistaa D2 hoidon- mitään todisteita sille
että lääke joka lastkee verensokeria auttaisi komplikaatioiden
vähentämisessä.”

http://www.cbc.ca/news/health/study-type-2-diabetes-questions-medical-dogma-no-evidence-1.3762658

Aivan oikein-lääkintä ei paranna sairautta joka aiheutuu
ravinnosta.

D2 tyypin diabetes on sairaus joka aiheutuu insuliiniresistessistä
ja korkeasta verensokerista. Miksi siis tuijottaa verensokerin, joka
on pelkästää oire, alentamiseen? Eikö se ole mieletöntä? Kyllä,
se on juuri sitä. Ontär keämpää laske insuliinia, ei
verensokeria, koska sairaus aiheutuu liiasta insuliinista. Niin kauan
kun luulet että korkea verensokeri on suurin syyllinen
kuolemanaiheuttajana usot myös että verensokerin alentaminen on
paras hoito. ACCORD-tutkimus todisti sen että paradigma verensokeri
olisi myrkyllisin ei pidä paikkaansa. Korkea verensokeri aiheutuu
insuliiniresistenssistä. Se on sairaus. Insuliiniresistenssi
puolestaan johtuu liian korkeista insuliinitasoista.

Ongelman
perusyy

Jospa koettaisit ajatella näin:

D2 on periaatteessa sairaus joka riippuu siitä kuinka paljon sokeria
sinulla on kehossasi. Ei pelkästään veressä vaan koko kehossasi.
Jos täytät solusi glukoosilla niin pian niissä ei ole tilaa
millekkään muulle joten sokeri “valuu” vereesi. Ongelmana on
siis ylitarjonta. Insuliiniresistenssi on glukoosin ylitarjonta.

Lisä nsuliinin käyttö lääkkeenä myrkyllisen sokerin
ahdistamiseksi soluihin ei auta yhtään. Se on täsmälleen mitä
mainittu tutkimus osoitti. Jos kehossasi on liikaa sokeria niin
sinulla on kaksi mahdollisuutta. Älä lisää sokerin määrää tai
polta se. Sokerin siirteleminen ympäri kehoasi niin ettei se muka
näkyisi on täysin mieletöntä- ja se on juuri se minkä lääkitys
tekee.

ACCORD_tutkimus ei ollu ainoa epäonnistuminen verensokeri-paradigman
puolustamiseksi. Myös UKDPS-tutkimus epäonnistui osoittamaan sen
että sydän- ja verisuonisairauksia ja enneaikaista kuolemaa
pystyttäisiin estämään intensiivisellä lääkinnällä D2:ssa.
Ei ollut suinkaan ensimmäinen kerta kun lääkintä aiheutti enemmän
kuolemantapauksia.

lue1

lue2

Yllämainitut olivat ainoastaan alkusoitto verensokeri-paradigman
puolustamiseksi. Edellämainitun lisäksi ympäri maailma tulivat:
ADVANCE, VADT, ORIGIN, TECOS, ELIXA och SAVOR-tutkimukset.

Insuliini
vai verensokeri-kumpiko?

Edellä mainittujen epäonnistumisten olisi pitänyt pystyä
puhaltamaan verensokeri-paradigman pois kartalta. On oikein että
ERITTÄIN korkeat verensokerit vahingoittavat kehoa. Kuitenkin kun
kyseessä on keskikorkeat verensokerit kuten hyvin hallitussa D2:ssa
niin verensokerin laskemisesta lääkinnällä ei ole mitään
hyötyä. On selvää että kehon vahingot eivät pelkästään
aiheudu korkeista verensokereista. Ongelmana on se että insuliini
korkeilla verensokerilla on myrkyllinen.

Kaikissa yllämainituissa tutkimuksissa käytettiinlääkkeitä jotka
eivät laske insuliinia. Sekä insuliini että

sulfonylurea-valmisteet nostavat insuliinitasoa. Metformiini ja
DPP4-lääke ovat neutraaleja insuliinille.

TZD-lääkkeet kuten Avandia eivät nosta insuliinitasoa mutta
kohottavat insuliinin vaikutusta.

Kaikki mainitut tutkimukset osoittavat sen että jos ongelmana on
sekä korkea insuliini- ja glukoosimyrkytys niin ei ole mitään
syytä lisätä insuliinin myrkyllistä tehoa verensokeria
lääkinnällä alentamalla.

Tiukka
verensokerin laskeminen ei anna mitään etuja

2016 osoitti meta-analyysi sen että paradigmi verensokerin
myrkyllisyydestä ei pidä paikkaansa.

lue

Jos katsotaan kuolemantapusten määrää, sydäninfarkteja tai
stroukkia niin minkäänlaista etua tiukasta lääkityksestä korkean
verensokerin yhteydessä ei löytynyt.

Tämä ei kuitenkaan riittänyt vakuuttaman diabetesorganisaatioita
siitä että uudet hoitomenetelmät olisivat tarpeen. Nämä
organisaatiot olivat yhä edelleen sitä mieltä että maksoi mitä
maksoi niinniin verensokeria alennetaan läkityksellä.

Voi Jumalan pyssyt ja puukuulat!

Kun esim. Kanadan Diabetesliitto jatkaa pitkänsokein HbA1c arvon
suosittelemista tasolle 7% . Miksi? Eikö mainitut tutkimukset
osoita juuri sen että nykyisen suosituksen, 8,5%, laskeminen tasolle
7% ei anna mitään etua. Miksi antaa enemmän lääkeitä jos siitä
ei ole mitään hyötyä? Eikö se ole täysin tyhmää? On, mutta
niin vain on.

Koska kanadan Diabetesliitto ei voi myöntää sitä että “meillä
ei ole pienintäkään aavistusta siitä mitä me touhutaan” niin
annetaan suosituksia jotka ovat täysin tieteen vastaisia.

Suositukset lääkinnästä ACCORD-tutkimuksen jälkeen ovat
vähentyneet. Kun tutkimus tutkimuksen jälkeen osoittaa että tiukka
lääkintä D2 yhteydessä on väärin ovat monet tahot alkaneet
aavistaa että jotain on pielessä ja pahasti. Vuonna 2006
suositeltiin useimmissa julkaisuissa yhä edelleen tiukkaa lääkintää.
Vuonna 2016 vain 25% näistä julkaisuista antaa saman suosituksen.
Tämä tyarkoittaa sitä että suurin osa asiantuntijoista on
havainnut sen että lääkinnän tie on väärä ja toimimaton. Miksi
sitten monet yhä elävät luulossa että verensokeriarvo on tärkein
hoidettava? Valitettavasti on niin että diabetesasiantuntijat eivät
vieläkään ole tajunneet sitä että sairaudessa on kysymys
hyperinsulismista eikä hyperglykemiasta.

Lääketehtaat ovat tietenkin mielissään vanhojen luulojen
ylläpiämisestä koska siitä syntyy valtavia voittoja heille.


Jason Fung

lähde

Mielestäni on todella turhauttavaa katsella Suomen Diabetesliiton ja THL:n ravintoohjeita. Olen jo vuosikausia sanonut D2:sen kohdalla että on täysin älytöntä “hoitaa” oireita sensijaan että edes yrittäisiin hoitaa itse sairautta.Toisaalta on erittäin miellyttävää kerta kerran jälkeen huomata olleensa oikeassa näiden 8 vuoden aikana. Paras toditus asiassa on tietenkin se että lääkkeet on yhä edelleen täysin poissa, terveysarvot OK ja paino on pysynyt normaalina ilman että koskaan on tarvinnut olla nälässä.
Median kohdalla SUOMI24:n toiminta on täysin alaarvoista. Suomen perustuslakia sananvapaudesta ei kunnioiteta ja yhtiön tärkeipänä tehtävänä on suojella räkänokkien kirjoituksia jotka tekevät kaiken asiallisen kirjoittelun mahdottomaksi. Suuri häpeä suomalaiselle yrittäjäkultturille.

8 vuoden ajan ravinnosta ja ravintotutkimuksia lukeminen on antanut paljon tietoa jota olen voinut tarkastaa omalla kohdallani. Hupaisaa hommassa on tietenkin se että periaatteessa kaikki suomalaisten professorien ym. “asiantuntijoiden” väitteet ovat kaatuneet ryminällä. Kummallista että kaltaiseni tavalline pulliainen pystyy siihen?



LCHF-aamiainen avuksi verensokeriarvojen parantamiseksi D2:selle?

LCHF-Diabetes Posted on Fri, October 21, 2016 06:34:54


erinomainen LCHF-aamiainen

Voiko LCHF-aamiainen auttaa d2 diabeetikkoja parantamaan
verensokeriarvojaan? Vastaus on, perustuen uuteen tutkielmaan,
epäilemätön: kyllä.

The
American Journal of Clinical Nutrition

Osallistujien verensokerit laskivat huomattavasti LCHF-aamiaisen
jälkeen. Voidaankin syystä kysyä mitä tapahtuisi jos he söisivät
aina tiukan LCHF-ruokavalion mukaisesti.

Kyseessähän ei ole mikään rakettitiede vaan terve järki riittää.

Blogini lukijat tietävät vastauksen.

lähde

Normalisoi verensokerisi:

http://terveydeksesi.fix4you.se/#category25



Verensokerin hallinta LCHF ruokavaliolla D1 yhteydessä.

LCHF-Diabetes Posted on Sun, August 14, 2016 08:20:39

Onko LCHF hyväksi ja toimiva D1 diabeteksen yhteydessä.?
Ehdottomasti on. Tämä on osoitettu tutkimuksissa

raportti

ja yhä useammat ovat itse kokeneet sen. Tämä koskee myös
artikkelin, jossa hän kuvaa elämyksensä, kirjoittajaa.

artikkeli

Suuret verensokerin vaihtelut ovat suuri riskitekijä diabeteksessa.
Ne nostavat komplikaatioiden (seurannaissairauksien), kuten
verkkokalvonvaurioiden, hermosto- ja munuaisvaurioiden, vaaraa.
Vaarana on myös verensokerin liian alhaiseksi putoaminen.

Vähähiilihydraattinen ruokavalio stabilisoi verensokerin ja pitää
sen rajaarvojen sisällä tehokkaammin kuin “tavallinen”
diabetesruokavalio. Näin riksit diabeteksessa vähenevät
huomattavasti.

lähde

http://www.kostdoktorn.se/reglera-blodsockret-med-lchf-vid-typ-1-diabetes

Veijon lisäys artikkelin
käännökseen:

Onko VHH-ruokavalio sinun mielestäsi parempi D1:sen hoidossa? Oletko
edes kokeillut?

lue

Diabeetikolle
(ja laihduttajalle) on kaikkein parasta rajoittaa yllämainitut
minimiin. Jälkiruokana joskus ja silloinkin mieluiten runsaan
kermavaahdon kera. Aidosta kermasta ja täysin ilman sokeria.

Autan
mielelläni niin diabeetikon kuin laihduttajankin alkuun LCHF
ruokavaliossa. Apuni tekee sen että vältät turhat virheet jotka
esim. vielä Suomessa äkkiä tulevat täydellisen sekasotkun
vallitessa koskien VHH ruokavaliota.

Muut
kuin Metforminin tapaisilla lääkkeillä olevat diabeetikot (D2 tai
D1):

Ottakaa
yhteyttä ennen tiukan LCHF ruokavalion aloittamista. Muutos
verensokerissa tulee todella nopeasti ja voi aiheuttaa vaaratilanteen
jollet ole perillä siitä kuinka tehdä.

vk.puustinen@gmail.com

Älä
uneksi mahdollisista tulevista ihmelääkkeistä. Olet kai huomannut
että missään ei puhuta itse sairauden syyhyn/syihin vaikuttavista
tekijöistä vaan ainoastaan mahdollisista uusista
tavoista/lääkkeistä paikkailla tekemiäsi virheitä kun olet
syönyt liikaa sokeria.

Tee
asialle jotain jo tänään.



Haluatko poistaa Diabetes2 oireet kolmessa kuukaudessa?

LCHF-Diabetes Posted on Sun, June 26, 2016 08:42:39

Siinä tapauksessa
lopeta helposti liukenevien hiilihydraattienn kuten sokeri, tärkkelys
ja viljat syöminen, sanoo lääkäri Ted Naiman. Näin teki naimanin
D2 potilas.

Juuri
ylläolevan neuvon tarvitsee D2:nen hoitaakseen sairautensa
menestyksellisesti. Alla olevassa esimerkissä putosi potilaan HbA1C
(pitkäsokeri)-arvo pilvistä normaalitasolle kolmessa kuukaudessa.

Kuinka?

http://terveydeksesi.fix4you.se/#category25

kysyveijolta@gmail.com

Uskoisitko
että lääkärisi tulee suosittelemaan sinulle tätä tehokasta
tapaa diabeteksesi hoitamiseen?

Huom! “No Meds” = ei lääkitystä.


lähde1

lähde2



IHME? ei suinkaan vaan LCHF

LCHF-Diabetes Posted on Tue, May 31, 2016 07:36:16

“26
vuotta 172 yksikköä Lantus, nouseva määrä lyhytaikaisesti
vaikuttavaa insuliinia ja 2000mg metforminia joka päivä. Sen
lisäksi statiineja ja muita lääkkeitä. Puhumattakaan ylipainosta
jota en onnistunut saamaan alas sairaanhoidon neuvoilla.

Aloitin
LCHF ruokavalion 2015 huhtikuussa.

Se
mitä siitä seurasi on mielestäni suuri ihme.

Olen
edelleen 165cm pitkä mutta painoni 0n 59kg. Poissa on kaikki
diabetes- ja sydänlääkkeet. Verenpaineeni on tasainen ja hyvä.
Verensokeri vaihtelee 4,3-4,9 välillä. Aikaisemmin jopa 30!

En
pysty koskaan kiittämään allamainittuja riittävästi. He ovat
kirjaimellisesti pelastaneet henkeni.”

lähde

lue

lue myös

Kirjoittaja
on eläkkeellä oleva sairaanhoitaja.

LCHF
diabeetikolle



”Takaisin haudasta”

LCHF-Diabetes Posted on Mon, April 18, 2016 15:49:56

Järisyttävä
kertomus LCHF ruokavalion hyödystä diabeetikolle (D2).

Reyn:illä
oli oli ollut D2 jo vuosia ja 2015 tammikuussa hänen sydämensä
alkoi reistata ja hän joutui sairaalaan sydäntautiosastolle. 12
päiväksi, runsaasti lääkkeitä ja painoa 172kg.

Kuukautta
myöhemmin hänen vaimonsa joka oli ollut LCHF konferensissa Kapkaupungissa sai
Reyn:in aloittamaan LCHF ruokavalion yhdistettynä jaksottaiseen
paastoon.

LCHF+jaksottainen
paasto

http://terveydeksesi.fix4you.se/#post665

Tulos?
Reyn on takaisin haudan partaalta.

Tänä
päivänä, vuosi LCHF ruokavalion aloituksen jälkeen, Reyn:in paino
on pudonnut 53kg. Verenpaine on normaali ilman verenpainelääkkeitä.
Hänen Hb1Ac on pudonnut korkeista lukemista melkein normaaliksi.

Kaikki
ylläoleva siitä ansiosta että hän lopetti sairaanhoidolta
saamansa neuvot ja teki periaatteessa päinvastoin.

Artikkeli,
Dr.
Jason Fung:

lähde



Diabetes2 räjähtää käsiin Kiinassa.

LCHF-Diabetes Posted on Fri, April 15, 2016 07:48:50

Tavallinen kysymys (kuten monet muutkin väärinkäsitykset) LCHF
ruokavalion vastustajilta:

“Mistä johtuu että aasialaiset voivat syödä niin paljon riisiä ja
kuitenkin ovat terveitä ja laihoja?”

Aasialaiset ovat syöneet valkoista riisiä iät ajat mutta totuus on
se että he eivät ole terveitä ja laihoja. Sen sijaan on
diabetesongelma (D2) räjähtämässä käsiin Kiinassa ja on jopa
tavallisempi kuin USA:ssa.

Diabeetikkojen määrä nousee. 1980 vähemmän kuin 1% väestöstä
nyt vähintään 10,6%.

mediassa

Tämä jättiläismäinen ongelma ei ehkä näy kun katsotaan BMI:tä
ja painoa. Aasialaiset ovat kevyempitekoisia kuin me länsimaalaiset.
Kun kiinalaisen BMI on 27 niin he ovat edelleen normaalipainoisia
länsimaisen BMI-systeemin mukaan mutta samalla heillä voi olla
kehossaan paljon rasvaa, erikoisesti vatsassa. Ja kaiken hyvän
päälle jo D2.

Näin käy kun ruoan perustana on riisi joka on raffinoitu
valkoiseksi ja siihen lisätään sokeria ja raffinoitua länsimaista
roskaruokaa on saatavissa vuorokauden ympäri. Ehkä lisäksi vielä
istumatyö toimistossa.

Runsaasti sokeria sisään ja vähän sokeria ulos. Täydellinen
resepti diabeteskatastrofille.


Ratkaisu on vähähiilihydraattinen ruokavalio joka pitää
kylläisenä pidempään.

lähde



« PreviousNext »