Terveenä ja kylläisenä LCHF (VHH) ruokavaliolla

Tiukka vähähiilihydraattinen ruokavalio on erinomainen D2-tyypin
diabeteksen hoidossa sanoo professori Grant Schofield

Kuka on professori Grant Schofield?

lue

mediassa1

mediassa2

Miten?

lue

lähde

Mistä johtuu että liikalihavuusepidemia sai alkunsa samaan aikaan
kun meille alettiin suositella vähemmän rasvaa ja enemmän viljoja?

Yhä useammat ovat huomanneet yhteyden ja se ei enää ole sattumaa.
Sama voidaan sanoa yhä kiihtyvästä diabetesepidemiasta.

Alla uusi artikkeli (TAAS) joka kertoo miksi meidän tulee nopeasti
vaihtaa viralliset suositukset ettei kansalaiset sairastuisi turhaan
ja kuolisi ennen aikojaan.

Mediassa

lähde

http://www.kostdoktorn.se/kanadas-kostrad-tar-dod-pa-dig

Suomalainen
Marttaliitto 1939

Sokeritauti
on samoinkuin munuaistautikin aineevaihtotauti. Se on pitkällinen ja
vaikeasti hoidettava tauti. Hoidon tulee jatkua läpi elämän.
Vereen kertyy tällöin liian paljon rypälesokeria, joten on
vältettävä sokeripitoisia aineita sekä vähennettävä yleensä
hiilihydraattien, kuten tärkkelyksen käyttöä, joka helposti
muuttuu sokeriksi. Valkuaisaineistakin voi syntyä sokeria, niin että
vaikeimmissa tapauksissa vältetään näitäkin liikaa antamasta.
Ravitseminen jää pääasiassa rasvan varaan…

[…]

Melko
vapaasti voi käyttää rasvaa ja sellaisia ruoka-aineita, joissa ei
ole ensinkään hiilihydraatteja, kuten voita, margariinia, silavaa,
rasvaa, ruokaöljyä, samoin lihalientä, kahvia (ilman sokeria) ja
teetä sekä sokerittomia kivennäisvesiä, kuten vichyvettä,
soodavettä ja sokerittomia marjamehuja, joista puolukka-, karpalo-
ja sitruunamehu ovat sopivimmat. Kasviksista ovat vapaasti
käytettävissä kaali, pinaatti, salaatti, kurkku, parsa, raparperi,
retiisit, tomaatit, pavut, vihannespavut, herneenpalot, sipulit,
nokkoset, tilli, persilja ja sienet. Marjoista ja hedelmistä ovat
sopivia erikoisesti kotimaiset puolukat, karpalot, raa’at
karviaismarjat sekä ulkolaiset sitruuna, “grape fruit” ja
oliivi.

[…]

Kermaa
voi käyttää 100-200g päivässä, munia 1-2kpl, lihaa useimmiten
70-100g tai sen sijasta kalaa 100-150g. Lääkäri määrittelee
annoksen lähemmin samoin kuin leipämäärän. Se voi vaihdella
esim. 20-80g kuivaa leipää. Tämän määrän voi vaihtaa johonkin
muuhun ruoka-aineeseen, jossa on yhdenveroiset määrät
hiilihydraatteja.”

(Kiitos
“lullerolle” tähän päivään ja tutkimuksen näyttöön
tukeutuvasta tekstistä.)

Jo
1917 valveutunut lääkäri tiesi millä sokeritauti hoituu
parhaiten:

lue

Katso
erikoisesti sivut 12-13, sallitut ja ei sallitut ruoat ja juomat.

Diabeetikkojen määrä
(D2) nousee vahvasti (7-10% vuodessa) Australiassa ja se on johtanut
amputointien määrän kasvuun 25% 2 vuodessa. “Kyseessä on
sairaanhoidolle tsunami tänä päivänä”, sanoo Stuart
Eastwood, Diabetes nsw:n johtaja.

http://diabetesnsw.com.au/

Ortopedi-kirurgi
Gary Fettke:

“On
kuin kulkisi spitaalisten osastolla. Potilaat ovat masentuneita ja
peloissaan heitä syövän sairauden vuoksi”.

“Kaksikymmentä
vuotta sitten tein vastaavia leikkauksia joka viides tai seitsemäs
kuukausi, nykyisin joka viiko joskus jopa kaksi amputointia
viikossa”.

http://diabetesnsw.com.au/

Sydney
Morning Herald

Onko sinulla D2?
Haluatko vähentää liittännäissairauksien vaaraa tai jopa saada
oireet pois kokonaan?

Jos haluat niin lue
alempana olevat linkit.

Koska Suomesta tai
Ruotsista on vaikeaa saada tilastotietoa diabeteksen aiheuttamien
seurannaisten määrästä niin katsotaan kuitenkin seuraavaa.

Ruotsissa
jalkahaavautuman hoito aiheuttaa noin 7000 euron kustannukset.
Alaraajan amputointi maksaa noin 50 000 euroa. Summat on vuodelta
1998.

Ehkä hyvä vastaus
hoitajallesi tai lääkärillesi joka selittää että mittatikut
ovat kalliita?

Parempi
metaboliikan hallinta. (Ruotsi)

(Suomennettuna:
Syö ravintoa joka sallii kehosi hoitaa sairauttasi parhaalla
mahdollisella tavalla.)

Hyvällä
metaboolisella hallinnalla paranee haavojen paraneminen koska
elimistösi sallii helpommin tulehdusten paranemisen ja häiriöt
(reologiset) vähenee.

Hyvässä
metabolisessa hallinnassa:

Verensokeri
(kapilläärinen glukoosi) alle 8 mmol/l.

Hb1ac
alle 1% yli menetelmän suositusarvon.

Jalkojen
komplikaatioissa kuten haavautumisissa ja erikoisesti tulehduksissa
vaaditaan usein insuliinihoito.

Artikkeli

lähde

Kysymys:

Koska
monista keskusteluista olen saanut sen kuvan että mittaustikkujen
jakaminen on niuhaa ja monet jopa ostavat itse niitä niin kysynkin
mitä tapahtuisi siinä tapauksessa että menet vastaanotolle ja
kerrot että olet huomannut VHH- ravinnon parantavan tilannettasi
huomattavasti joten olet onnistunut yli puolittamaan lääkityksesi
lyhyessä ajassa ja haluat tikkuja reilummin oppiaksesi kyseisen
ravinnon toiminnan kohdallasi perusteellisesti??

Arvelisin
tarvittavan määrän tikkuja kuukauden aikana (kokonaisuudessaan
vähintään puoli vuotta) olevan noin 100-150 kpl.

vastaukset (ja kysymykset):

vk.puustinen@gmail.com

Tiedetään
että terveellinen ruokavalio ja huolellinen verensokeritason
seuranta voi hidastaa seurannaisairauksien kehittymistä. Mutta onko
mahdollista saada seurannaisairaudet paranemaan? Tässä artikkelissa
Dr.Ian Lake tarkastelee todisteita.

Komplikaatioiden
peruuttaminen

Monet
tuntenevat kirjan Diabetes
Solution ( Dr. Richard Bernstein) jossa hän kertoo kuinka hänen
munuais, näkö ja hermostolliset vaivat paranivat ketogeenisellä
(erittäin vähän hiilihydraatteja) ravinnolla.

Myös
Japanissa havaittiin että kun diabeetikon (D2) munuainen (jo
havaittuja seurauksia) siirrettiin terveelle ihmiselle niin vuosi
siirron jälkeen munuainen oli terve. Sama asia on havaittu myös kun
siirrettiin munuainen D1 diabeetikolta terveelle.

Ylläolevasta
voi päätellä sen että seurannaissairauksia kehittymistä ei
pelkästään pysty hidastamaan vaan myös parantuminen on
mahdollista.

Jos
nyt seurannaissairaudet pystyy parantumaan niin kuinka tehdä?

Kehomme
on biologinen “laitos”. Tiettyyn rajaan asti se pystyy
parantamaan itseään. On kuitenkin niin että meidän itsemme tulee
antaa kehollemme parhaat mahdolliset edellytykset sille että niin
tapahtuu. Tämä tapahtuu lopettamalla se mikä aiheuttaa
diabeetikolle seurannaisairauksia-liian korkeat veensokerintasot. Kun
verensokeritasot sadaa turvalliselle tasolle niin vahinkojen
kehittyminen pysähtyy ja mahdollisuus parantumiseen
seurannaisairaudesta avautuu. Tämä ei tapahdu päivässä eikä
kahdessa vaan vaatii aikansa.

VHH-ruokavaliota
noudattavien sivuilta lötyy käytännön kokemusta joka osoittaa
saman asian .

lue

Sama
on todettu myös eläinkokeissa.

lue

Ylläoleva koskee myös D2 diabetesta. Monet ovat havainneet sen että pitämällä
verensokerin tasaisena turvallisella tasolla riittävän kauan
katoavat D2 oireet.

Veijon
lisäys:

Huomaa
että oireet katoavat mutta ei itse sairaus joten valintasi on joko
hoitaa diabeteksesi mahdollisimman pitkälle ravinnolla tai olla
hoitamatta ja jatkaa todennäköisesti tarpeettoman kovalla
lääkityksellä.

Kuinka?

Lue

Artikkeli
jatkuu:

Yhteenvetona
voidaan todeta että seurannaissairauksien ei tarvitse olla pysyviä.
Jos sinulla jo on komplikaatioita niin älä tyydy ajattelemaan että
niiden paheneminen on luonnollista kehitystä diabeteksen yhteydessä
kuten sinulle hoidossa kerrotaan. Pitämällä huolen siitä että
verensokerisi pysyvät ympäri vuorokauden turvallisella tasolla
komplikaatiot vähenee tai kokonaan häviää.

Dr.
Lake:illa itsellään on D1. Hän on tietonsa ja kokemuksensa
puolesta erittäin vahva LCHF ruokavalion puolesta puhuja.

Lisää
kirjoittajasta

lähde

Veijon
lisäys:

Itselläni
oli munuaisvauriot havaittu kahdessa peräkkäiseeä
lääkärintarkastukessa. 7Kk LCHF ruokavalion aloittamisen jälkeen
vaivat oli poissa ja ovat pysyneet poissa.

Autan
tietenkin mielelläni sinut alkuun LCHF ruokavaliossa
elämäntavanmuutokseksi.

Jälleen järkyttävää tilastoa:

Kaliforniassa 55% aikuisista on diabetes tai esidiabetes uusimman
tutkimuksen mukaan.

LA
Times

Epidemia siellä on yhtä hyvässä “hoidossa” kuin Suomessakin
missä Diabetesliitto on myöntänyt diabeteksen hoitotulosten
saavuttamisessa täysin epäonnistutun.

Kuka ihmettelee???? En minä ainakaan kun katsoo esim. Diabetesliito
ravintoneuvoja diabeetikolle.

lue

lue

Olisikohan halvempaa veronmaksajille jos jakaisivat ladattuja
haulikkoja???.

Hälyttävää aikaisemmin

lue

lue

lue myös

Kuinka vältät diabetesliito ansan

lue

Jos tarvitset laihduttaa

lue

Jos sinulla on diabetes tai esidiabetes

lue

lue

Diabetesliiton
ravintosuosituksesta diabeetikolle.

Älä
vähennä hiilihydraatteja liikaa: ruokavalion monipuolisuus ja
elimistön riittävät sokerivarastot taataan noin 130 grammalla
hiilihydraatteja päivässä. Sen saat päivän mittaan esimerkiksi
seuraavista ruuista:

neljä
ruisleipäviipaletta,

kaksi
lasillista maitoa,

kaksi
hedelmää,

2
dl marjoja,

yksi
peruna,

200
grammaa juureksia

Summa
noin 130gr hiilihydraattia.

http://www.diabetes.fi/diabetestietoa/ruoka/erityisruokavaliot_ja_dieetit/vahahiilihydraattinen_ruoka_ja_muut_dieetit

Mihin
perustuu väite 130gr hiilihydraattia tarpeesta ???

Katsotaanpa
diabeetikkona Diabeetesliitob suositusta:

1 sokeripala = 3,6gr
hiilihydraattia

hiilihydraatti=sokeria

“elimistön
riittävät sokerivarastot taataan noin 130 grammalla
hiilihydraatteja päivässä”

Minkä
verran sokeria Diabetesliiton suositus vastaa:

130gr/3,6gr
= 36,1 palaa sokeria.!!

Hiilihydraatti ei ole
elintärkeää ihmiselle, proteiini ja rasva on. 36,1 sokeripalaa
päivässä diabeetikolle ei takaa muuta kuin sen että kun muu
ravinnosta tuleva (proteiinit ja piilosokeri) lisätään niin
lääketehtailija hymyilee ja Diabetesliitto toteaa JÄLLEEN kerran
että “diabeteksen hoidossa on epäonnistuttu”. Lääketehtailija
eikä kevyttuotteiden valmistaja tee asialle yhtään mitään koska
toiminta tuottaa äärettömän suuren voiton. Mitä tekee
Diabetesliitto joka väittää olevansa diabeetikoiden asialla? Aivan
saman verran kuin yllämainitutkin-EI YHTÄÄN MITÄÄN.

Osaatko aavistaa miksi?

Kysymys tänäpäivänä
modernin tieteen näytön päivä päivältä lisääntyessä on
pelkästään siitä milloin THL tuntee itsensä pakoitetuksi
vetämään saman jäniksen hatustaan kuin Ruotsin vastaava laitos
(Livsmedelsverket) teki jo vuosia sitten:

“Suositukset on
tarkoitettu terveille ihmisille.”

Sitten onkin
Diabetesliiton vuoro koettaa keksiä selitys sille miksi
diabeetikkoja on täysin tyhjän päällä seisovilla suosituksilla
ohjattu pahentamaan sairauttaan jo vuosikymmeniä.

Minun korjaukseni
yllämainittuun lauseeseen olisi:

“Suositukset on
tarkoitettu ihmisille jotka suosituksia noudatettuaan jostain
kummallisesta syystä yhä ovat terveitä”.

Ylipainoisten ja
diabeetikkojen määrä kasvaa vuosi vuodelta ja on täysi syy puhua
epidemiasta.

Sokeria:

mm.

Fruktoosi,
hedelmäsokeri, laktoosi, maitosokeri, glukoosi, rypälesokeri,
dextroosi, maltoosi, mallassokeri, maissisiirappi, sackaroosi,
ruokosokeri, siirappi, mallasiirappi, vaahterasiirappi,
fruktoosisiirappi, glukoosi-fruktoosisiirappi,
fruktoosi-glukoosisiipappi, inverttisokerisiirappi,
tärkkelysfruktoosi-siirappi, hunaja, raakasokeri, fariinisokeri,
pölysokeri, palmusokeri, inverttisokeri

Jos
syöt 1,5 dl hedelmäjugurttia aamiaiseksi niin saat 12-14gr sokeria.
Siihen lisäksi makeutettua leipää ja saat muutaman gramman lisää.
2 dl appelsiinimehua lisää 15-20 gr. Jos syöt viilin kera
sokeroituja muroja niin olet jo ylittänyt päivän suosituksen
reilusti.

Kun
elimistössäsi (veressäsi) on liikaa sokeria niin se voi reagoida
muiden veressäsi olevien aineiden kanssa. Tuloksena tulehdus ja
verisuonien kalkkeuma.

Professori
Charlotte Erlanson-Albertsson.

Julkaistu Linköping:in
lehdessä 2016.

Minun
mielipiteeni jo 7 vuotta diabeetikkona (D2) ja yhtä pittkän
ajan nykyistä tiedettä seuranneena sekä itse
testaamalla/mittaamalla erittäin suuren osan “asiantuntijoiden”
väitteet itselleni vakuuttavasti kaataneena ja samalla nykyisen
tieteen tiedot vahvistaneena on seuraava:

Jos
haluat mahdollisimman tehokkaasti hoitaa diabetestasi (tai
laihduttaa) unohda mainoksilla luodut kuvitelmat margariineista
ja kevyttuotteista ym. terveyttäsi kohottaviksi väitetyistä
oikoteistä:

Katso
kaupassa mitä tuote sisältää ja jätä tuotteet missä
hiilihydraattia on enemmän kuin 5gr/100gr hyllyyn. Maanpinnan
yläpuolella kasvavia kasviksia voit syödä huoletta ja niin paljon
kuin haluat. Älä mene seuraaviin THL:n ansoihin:

Sinun
tulee syödä runsaasti vihanneksia, marjoja ja hedelmiä. Erittäin
harhaan johtavaa koska samaan ryhmään menee myös juurekset.
Hedelmissä varo erityisesti banaaneja ja viinirypäleitä. Suuri
varoitus koskien kuivattuja hedelmiä.

Myös
marjojen kohdalla on eroja hiilihydraattipitoisuuksissa. Vähiten
vadelmassa.

Diabeetikolle
(ja laihduttajalle) on kaikkein parasta rajoittaa yllämainitut
minimiin. Jälkiruokana joskus ja silloinkin mieluiten runsaan
kermavaahdon kera. Aidosta kermasta ja täysin ilman sokeria.

Autan
mielelläni niin diabeetikon kuin laihduttajankin alkuun LCHF
ruokavaliossa. Apuni tekee sen että vältät turhat virheet jotka
esim. vielä Suomessa äkkiä tulevat täydellisen sekasotkun
vallitessa koskien VHH ruokavaliota.

Muut
kuin Metforminin tapaisilla lääkkeillä olevat diabeetikot (D2 tai
D1):

Ottakaa
yhteyttä ennen tiukan LCHF ruokavalion aloittamista. Muutos
verensokerissa tulee todella nopeasti ja voi aiheuttaa vaaratilanteen
jollet ole perillä siitä kuinka tehdä.

vk.puustinen@gmail.com

Älä
uneksi mahdollisista tulevista ihmelääkkeistä. Olet kai huomannut
että missään ei puhuta itse sairauden syyhyn/syihin vaikuttavista
tekijöistä vaan ainoastaan mahdollisista uusista
tavoista/lääkkeistä paikkailla tekemiäsi virheitä kun olet
syönyt liikaa sokeria.

Tee
asialle jotain jo tänään.

1917 ilmestyi Keittokirja diabeetikolle. Ravintoneuvot vastaavat erittäin hyvin LCHF (VHH) ruokavaliota.

Muutama vuosi myöhemmin markkinoille tuli insuliini ja siitähän lääketehtaat villiintyivät. Nyt voi diabeetikko (oikea nimi sokeritautinen) ahtaa hiilihydraatia / sokeria niin paljon kuin huvittaa.

Törkeintä koko asiassa on se että Suomen Diabetesliitto laulaa samaa laulua vuonna 2016.

lue

Sokeritautia ei hoideta hiilihydraatilla/sokerilla sen kummemmin kuin alkoholismia Koskenkorvalla.