Terveenä ja kylläisenä LCHF (VHH) ruokavaliolla

Jälleen yhden diabeteslääkkeen , Onglyza, epäillään aiheuttavan sairautta ja kuolemantapauksia.

“Onglyza, tunnetaan myös nimellä saxagliptin, hyväksyttiin 2009. Yritys testasi lääkkeen. Testiin osallistui 16 000 henkilöä. Tulos: Lääkettä käyttäneillä havaittiin noussut riski sydänvaivojen aiheuttamaan sairaanhoitoon.

FDA on nyt tehnyt yksityiskohtaisen analyysin henkilöistä jotka käyttvät lääkettä. Tulos: Huomattavasti suurentunut kuoleman riski.”

Mediassa Ruotsissa

On täysin mahdollista että lääke on todella hengenvaarallinen. Tämä siitä syystä että diabetes2:n yhteydessä käytettävät lääkkeet eivät käsittele itse syytä sairauden takana vaan pelkästään oireita-korkeaa verensokeria.

Aikaisemmin:

Jättiläismäinen moderni tutkimus-jonka monet ovat yrittäneet ohittaa-osoitti että intensiivinen lääkintä tapaa enemmän diabeetikkoja kuin korkea verensokeri.

raportti

(Tutkimus keskeytettiin koska suurempi määrä kokeeseen osallistuneita kuoli verrattuna maltillisemmin lääkittyihin. Mitään lääkettä ei osoitettu syylliseksi tulokseen.)

Vielä aikaisemmin:

Insuliinihoito vaarallinen D2:selle. Sydäninfarktin vaara kaksinkertaistuu:

raportti

Ehkä yksinkertaisin selitys D2:sen kohdalla on se että D2:sella ei ole puute insuliinituotannosta vaan kysymys on insuliiniresistanssista, elimistöstä vapautuva insuliini ei tehoa.

On olemassa parempi vaihtoehto.

Lääkinnän tulos voi siis olla huonompi kuin itse sairaus. Elämäntavanmuutos on silloin huomattavasti parempi vaihtoehto lääkinnän sijaan. Alla ehdotus diabetes2 hoitoon.

1. Elämantavanmuutos: Tiukka LCHF-ruokavalio, mielellään myös jaksottainen paasto (esim. 5:2). Liikunta on hyväksi mutta ruokavalio on tärkein.

5:2 paaston luoja on pyytänyt anteeksi tarpeetonta rasvanpelkoaan joten paasto myös LCHF ruokavalion ohjeilla energiajakauman kohdalla.

Joidenkin tutkimusten mukaan 5:2 ei ole suositeltavaa jos kärsit stressihäiriöstä.

2. Jos 1. ei auta täysin niin hoito Metformin:illä. (melkein kaikilla lääkäreillä ensisijaisena hoitona)

3. Jos enempi lääkitys on tarpeellinen niin lisäksi GLP 1-analog ruiskeena esim. Victoza.

Monille D2:sille riittää kohta1. Huomaa että muutos on erittäin tehokas ja saatat tulla liian terveeksi diabeteslääkkeillesi. Jos esim. otat insuliinia ruiskeena saatat tarvita vähentää annoksia voimakkaasti niin ettei verensokerisi laske liikaa. Elämäntavanmuutoksesta saat bonuksena myös paremman painon, paremman verensokerin ja paremmat kolesterooliarvot, puhumattakaan siitä että vältät lääkkeiden sivuvaikutukset kuten veresokerin liiallisen laskun….tai ennenaikaisen kuoleman.

lähde

Ja nyt sitten uutisoidaan Suomessakin:

http://www.iltalehti.fi/diabetes/2015041619527482_di.shtml

Monilla
keskustelusivuilla kirjoittaessani olen aikaisemmin ollut
huomaavinani asenteen että tyypin1 diabeetikot tuntevat olevansa
jollain lailla diabeetikkojen aatelia. Tyypin2 diabetesta on näiden
taholta vähätelty eri tavoin mm. Itse aiheutettuna. On myös ollut
hyvin tavallista että on väitetty vähähiilihydraattisen
ruokavalion toimivan tyypin2 diabeeteksessa mutta ei tyypin1. Kaikki
tutkimukset osoittavat että esim. LCHF ruokavalio toimii yhtä
yhyvin molemmille tyypeille. Tyypin1 diabeetikkoei koskaan pääse
eroon lääkityksestään kuten monet tyypin2 diabeetikot mutta saa
LCHF ruokavaliota noudattaessaan huomattavasti tasaisemman
verensokerin vuorokauden ympäri.

Nyt
ilmestynyt uusi tutkimusraportti kertoo kuinka hyödyllin
vähähiilihydraattinen ruokavalio voi todella olla jopa tyypin1
diabeetikolle.

Uusi tutkimus: Monella d1 tyypin diabeetikoilla omaa insuliinituotantoa.

Tämä on mielenkiintoinen uutinen.. Uusi suuri tutkimus osoittaa että tyypin1 diabeetikolla on osa insuliinituotannostaan jäljellä, jopa pitkään sairastumisen jälkeen. Ei ole epätavallista että oma osittainen insuliinin tuotanto jatkuu jopa 40 vuotta sairastumisen jälkeen.

Tämä tarkoittaa sitä että tyypin1 diabeetikko jolla on osa insuliinituotantoa jäljellä voi saada valtavan hyödyn vähentämällä insuliinion tarvetta esimerkiksi tiukalla vähähiilihydraattisella ruokavaliolla.

Lähde

Tutkimukseen liittyvät linkit:

1.

2.

3.

4.

Kuinka?

Lue täältä

lue myös:

lue myös

Jopa Diabetesliittoo uutisoi asian. Kuitenkaan minkäänlaista ajatusta ei ole pälkähtänyt päähän sokeria diabeetikoille syöttävässä liitossa. Eipä tietenkään.
“Sitä vartenhan meillä on insuliinia”, kuten liiton asiantuntia mediassa lausahti.

Diabeetikko, istu alas ja ajattele terveellä maalaisjärjellä. Mitä tapahtuu jos vähennät hiilihydraattia = sokeria ravinnostasi? Kuinka paljon tehokkaampaa jos sinulla vielä on osa oma insuliinituotantoa jäljellä? Muistuttaa osittain tilannetta D2:sten kohdalla joista moni, kuten min, on saanut jäättää lääkkeet täysin pois.

Diabetesliiton täysin modernista tutkimuksesta tietämättömästä linjasta kertoo kai parhaiten liiton puheenjohtaja:

Lue täältä

Pieni kommentti Parikan selittelyyn:

Ruotsissa ei heitetä olalta:

Jo 2008 totesi Ruotsin diabetesprofessori kun Parikan ajatuksilla kulkevat diabetesliiton ravintoneuvojat tekivät valituksen A.Dahlqvistin potilaiden hoidosta (2006) LCHF (VHH) ruokavaliolla seuraavaa kahden vuoden tarkastelun jälkeen:

LCHF on tieteeseen ja käytännön kokemukseen perustuva ruokavalio diabetes2 ja painonhallinnassa.

Sen jälkeen on paljon sokerilientä virrannut Suomen Diabetesliitossa, ja vaikka tutkimus tutkimuksen jälkeen kertoo täysin toista kuin mitä Parikka niin pimeys vaan jatkaa vallitsemista Suomen Diabetesliitossa.
Sääliksi käy suomalaista diabeetikkoa.
Miksi maksaa jäsenmaksuja kyseiseen liittoon joka vaan pahentaa ravintoneuvvoillaan diabeetikon tilannetta?

Alla
oleva on ote ruotsalaisesta keskustelusta mediassa vuodelta 2009.

Diabeetikko,
kuinka paljon arvelet nykyisin saamiesi ruokavalioneuvojen
muistuttavan näitä jo nykyisin Ruotsissa haudattuja diabeetikon
ruokavalioneuvoja tänä päivänä 2015?

Ravintoneuvojan
vaaralliset ravintoneuvot diabeetikolle.

2
maj 2009 0:04

Ruoka jota diabeetikko
syö on täysin määräävä verensokerin suhteen. Se ratkaisee sen
saaka diabeetikko mahdollisuuden elää terveenä vai alistuuko
amputoinnin ja näön menettämisen vaaraan.

Alla
oleva on ote ravintokeskustelusta 1/5 2009:

Kysymys19

Miksi
diabeetikon tulisi valita lautaselleen runsaasti hiilihydraatteja.
Nehän ovat juuri sitä mitä diabeetikko ei siedä?

Eva
Kullenberg (dietisti
ja innokas keskustelija)vastaa:

Alkuun
toteaisin että ei ole olemassa diagnoosia nimeltä
“hiilihydraattiherkkä” tai “hiilihydraattia sietämätön”

Diabeteksessa
tulee säädellä energian- ja hiilihydraatin määrää, samalla
tavalla kuin rasvan ja proteiinin määrää. Ravinnon tulee olla
tasapainoista niin energian kuin hiilihydraatimäärän suhteen.
Tavoitteena tulee olla niin tasainen verensokeri kuin mahdollista
ympäri vuorokauden. Jos verensokeri nousee tai laskee liikaa niin
ruokaa on tullut mahdollisesti liikaa tai liian vähän. Myös muut
tekijät saattavat vaikuttaaverensokeriin, stressi, tulehdukset, ikä
ja liikunta. Jopa alkoholi vaikuttaa, puhdas viina laskee
verensokeria ja olut ja viini nostavat sitä.

Proteiini,
rasva ja hiilihydraatti, yhdessä vitamiinien ja mineraalien sekä
veden kanssa lasketaan ihmiselle elintärkeiksi. Hiilihydraattista
saamme energiaa joka muuttuu verensokeriksi. Jollei meillä ole
glukoosia veressä kuolemme.

Suositusten
mukaan diabeetikon tulee saada 40-60% energiastaan hiilihydraatista.
Alhaisempi määrä (40%) sopii lapsille ja teini-ikäsille jotka yhä
kasvavat ja tarvitsevat paljon energiaa. Ravsan määrä energiasta
tulee olla 25-35% energiasta ja proteiinin 10-20%.

Hiilihydraatit
saa parhaiten marjoista, hedelmistä, maidosta, viilistä/jugurtista,
viljasta, perunasta, vihanneksista, juurikkaista, herneistä,
pavuista ja linsseistä. Puhasta sokeria tulee välttää
mahdollisuuksien mukaan.

On
tärkeää vaihdella hiilihydraatin lähteitä hiilihydraatien määrän
samana pitämiseksi kaikilla aterioilla. Esimerkiksi, viipale pehmeää
leipää=2 siivua näkkileipää=1, makeuttamaton pulla=100gr
perunaa=1dl keitettyä riisiä=2-3dl keitettyä pastaa=2dl maitoa=1
hedelmä=2dl marjoja. Hedelmäsokeri ja maitosokeri nostaa
verensokeria nopeammin kuin esim. leipä, peruna ja vihannekset. Se
kuinka ateria on koostettu vaikuttaa myös verensokerin nousuun.

Diabetes
on sairaus jonka hoito vaatii potilaalat suurta vastuuta.
Normaalipainon saavuttaminen on erittäin tärkeää jos
diabeetikolla on ylipainoa. Me olemme kaikki yksilöitä ja reagoimme
eri tavoin. Säännöllisyys on tärkeää niin ravinnon, lääkinnän
ja liikunnan kohdalla.

Potilaitaan
LCHF ruokavaliolla hoitavan lääkärin kommentti vuonna 2009.

Ensimmäinen lause on
pelkkää semantiikkaa (ilmausten
merkityksiin liittyvä asian epäolennainen puoli).

Ravinnon
kaikki hiilihydraatti muuttuu sokeriksi vatsassa ja nostaa
verensokeria. Diabeetikon verensokeri voi nousta todella korkealle
liiasta hiilihydraatista. Kullenberg:illä on vaikeuksia tunnustaa se
tosiasia että koska diagnoosi on “diabetes” niin sitä ei voi
kutsua muilla nimillä, esim “hiilihydraattiherkkä” tai
“hiilihydraattia sietämätön”. Hyvä esimerkki
strutsimentaliteetista, pää hiekkaan.

Tavoitteena on
tietenkin niin NORMAALI verensokeri kuin mahdollista, ei niin
TASAINEN kuin mahdollista. Tasainen mutta liian korkea verensokeri on
vahingollinen ja täsmälleen se ansa mihin D2:sta ohjataan neuvoilla
syödä suuria määriä hitaita hiilihydraatteja, esim.
täysjyvätuotteita ym.

On olemassa tuhansia
asioita jotka vaikuttavat verensokeriin ja joita voi syyttää.
Kuitenkin hiilihydraattien määrä on todellisuudessa suurin tekijä.
Suuret määrät hiilihydraattia tekevät verensokerin kunnollisen
hallinnan mahdottomaksi vaikka kaikki mutkin tekijät otettaisiin
huomioon.

Hiilihydraatti ei ole
ihmiselle elintärkeää. Väitös on täysin väärin. Sen pienen
määrän hiilihydrattia jonka kehosi tarvitsee se osaa itse
valmistaa proteiinista ja rasvasta. Tunnen monia jotka olisivat jo
kuolleita jos Kullengerg:in väittämä pitäisi paikkansa.
Päinvastoin, he voivat erittäin hyvin.

Erikoisesti D2:lle
40-60% hiilihydraatteja on täysin järjenvastaista. Suosituksilla
joista Kullenberg puhuu on todisteasta C. C= ei löydy
ensimmäistäkään korkealuokkaista tuitkimusta joka tukisi
suositusta diabeetikolle.

Aina jotain kuitenkin.
Kullenberg on sitä mieltä että diabeetikon tulee välttää
valkoista sokeria.

Tietämättömyyttä
vai virheelliset tiedot.

Eva Kullenberg on hyvä
esimerkki siitä kuinka pienet tiedot ravintoneuvojilla on
hiilihydraatin merkityksestä diabeetikon ruokavaliossa. He ovat
oppineet koulutuksen yhteydessä jakamaan ravintoneuvoja jotka
tekevät diabeetikon sairaammaksi. Valitettavaa. Myös lääkärit
tietävät häviävän vähän, ylensä vähemmän kuin
ravintoneuvojat, diabeetikon ruokavaliosta. Asia on ehkä jopa
eduksi, lääkäreillä on helpompaa oppia uutta asiasta.

Vanhentuneilla
neuvoilla (vähärasvaista ja runsas hiilihydraattista) on varmasti
saatettu monet D2:set amputaatioon, dialyysiin tai bypass
leikkaukseen, näönmenetykseen tai liian aikaiseen hautaan.

On suorastaan hauskaa
seurata potilaita jotka noudattavat LCHF ruokavaliota. Ei siksi että
heillä yleensä verensokerit ovat hyvässä kunnossa. Useimmiten he
ovat myös laihtuneet ja voivat omasta mielestään huomattavasti
paremmin kuin aikaisemmin. Tästä syystä jaan mielelläni
potilailleni ohjeita hiilihydraatien vähentämisestä.

lähde

Kuinka tänä päivänä
2015?

Onko
sinulla diabetes tai oletko vaarassa sairastua diabetekseen? Oletko
huolissasi verensokeristasi? Siinä tapauksessa olet löytänyt
täysin oikealle sivulle.

Sairautena
diabetes (riippumatta tyypistä) tarkoittaa sitä että veressäsi on
liikaa sokeria. Seuraavassa saat oppia kuinka sinä itse voit
helposti pitää verensokerisi mahdollisimman terveellisellä
tasolla.

Voit
jopa monissa tapauksissa saada verensokerisi normmaliksi ilman
pillereitä, kalorien laskemista tai näläntunnetta. Suuri määrä
ruotsalaisia on jo tehnyt sen. Lisäetuna verensokerin
normalisoituminen tekee sinut terveemmäksi ja laihemmaksi.

Lue täältä

lue myös

mukaan lääkäriin

Lähde

Hoito

Aikuistyypin diabetestä hoidetaan ensisijaisesti muuttamalla elintapoja. Laihduttaminen, liikunta ja monipuolinen ja terveellinen syöminen ovat tyypin 2 diabeteksen ehkäisyn ja hoidon kulmakiviä. Jos ne eivät enää riitä normaalin verensokerin palauttamiseksi, on tabletti- ja/tai insuliinihoidon aloittaminen usein välttämätöntä. Myös tupakoimattomuus, maltillinen alkoholinkäyttö ja riittävä uni ja lepo ovat tärkeitä. Ylimääräistä stressiä pitäisi välttää ja kaikki tulehdukset (esimerkiksi suussa ja hampaissa) tulisi hoitaa huolellisesti. Verenpaineen ja veren rasva-arvojen pitäminen normaalina on osa hoitoa.

Mitä sitten tarkoitetaan yllämainitulla:

Ruokavalio kuntoon

Tyypin 2 diabetesta sairastavalle suositellaan ruokavaliota, joka sisältää niukasti kovaa rasvaa, kohtuullisesti pehmeää rasvaa, vähän suolaa ja runsaasti ravintokuitua ja hyvälaatuisia eli hitaita hiilihydraatteja. Jokaisella aterialla ja välipalalla kannattaa syödä kasviksia, hedelmiä tai marjoja, niin että yhteensä niitä kertyisi vähintään puoli kiloa päivässä. Säännöllinen ateriarytmi ehkäisee ahmimista. Aterioiden sopusuhtaisessa kokoamisessa auttaa lautasmalli. Ylipainoisen täytyy pienentää ruoka- annosten kokoa ja “laimentaa” energian saantia kasviksilla.

Monipuolinen ja tasapainoinen ruokavalio vaikuttaa arkijaksamiseen ja ehkäisee ja hoitaa myös muita ravintoperäisiä sairauksia.

(Kommentteja , Veijo)

Täysin turha tyydyttyneen rasvan pelko. “Kovaa rasvaa”, nimitys jolla kuluttajan ajatus yritetään ohjata nippuun transrasvat/tyydyttyneet eläinrasvat. Teolliset transrasvat ovat terveydelle haitallisia kun taas luonnolliset tyydyytyneet rasvat eivät sitä ole. Eivaät myöskään luonnolliset transrasvat. Jos katsotaa tilastoja siitä mikä elintarvike sisältää eniten transrasvaa nii sielläkin on perunat ja porkkanat (teolliset ja luonnolliset) sekaisin.

Hitaat hiilihydraatit ovat samalla lailla hiilihydraatteja kuin nopeatkin, ne nostavat verensokeriasi.

Kasviksia-hedelmiä-marjoja. Jälleen harhaanjohtavaa niputusta. Oikea listaus olisi vihanneksia-juureksia-hedelmiä-marjoja. Listalta diabeetikko valitsee maanpinnan yläpuolella kasvavia vihanneksia vapaasti. Juurekset-hedelmät (rinnastettavissa karamelleihin) ja marjat sopivat diabeetikolle silloin tällöi jälkiruokana pieninä annoksina. Hedelmät ja marjat jälkiruokana, pienenä annoksena. Mieluiten kermavaahdon (oikeasta kermasta) kanssa.

Ota huomioon että esim. omenoissa on 80E% sokeria. Hieman kuitua eikä sitten paljon muuta. Marjoissa sokeripitoisuus on myös korkea, vähiten vatuissa.

“Ylipainoisen täytyy pienentää ruoka- annosten kokoa ja “laimentaa” energian saantia kasviksilla.”

Verrattuna mihin ?? Todennäköisesti kyseessä on vanha kunnon toimimaton neuvo “syö vähemmän-juokse enemmän”. Ei toimi eikä tule toimimaan pitkällä tähtäimellä, NÄLKÄ voittaa aina.

“Aterioiden sopusuhtaisessa kokoamisessa auttaa lautasmalli.”

Eli puolet lautasella olevasta ravinnosta sokeria?? Alkoholistille paras hoito on kai sitten pullo päivässä ??

Vinkkejä ruokailuun:

– Hiilihydraattien kokonaissaannin ei ole todettu olevan yhteydessä tyypin 2 diabeteksen riskiin.

– Runsas kuitupitoisten täysjyväviljatuotteiden määrä ruokavaliossa on väestötutkimuksissa liittynyt pienempään tyypin 2 diabeteksen ja sydän- ja verisuonitautien vaaraan.

– Sokerilla makeutettujen juomien (virvoitusjuomat, mehut) runsas käyttö (useimmissa tutkimuksissa 1-2 annosta/vrk) liittyy lisääntyneeseen tyypin 2 diabeteksen ja metabolisen oireyhtymän vaaraan.

– Niukemmin hiilihydraatteja ja runsaammin eläinkunnan proteiinia ja rasvaa sisältävä ruokavalio liittyi miehillä korkeampaan tyypin 2 diabeteksen vaaraan.

– Ns. Välimeren ruokavalio näyttää liittyvän pienempään tyypin 2 diabeteksen vaaraan, mutta vaikutus on melko pieni.

Paino hallintaan liikunnan avulla

Tehokkain ja pysyvin laihdutusmenetelmä on tehdä elintapoihin pieniä, mutta pysyviä muutoksia pikkuhiljaa. Useimmille hyvä laihtumisnopeus on 1-4 kiloa kuukaudessa.

Liikunta kasvattaa insuliinin toiminnan kannalta hyödyllistä lihaskudosta sekä lihaskuntoa, joten sitä kannattaa harrastaa säännöllisesti, sekä painonpudotuksen että -hallinnan vuoksi. Päivittäin tulisi liikkua vähintään 30 minuuttia, jotta liikunnalla olisi tehokas vaikutus tyypin 2 diabeteksen hoitoon tai ehkäisyyn. Kestävyysliikuntaan kannattaa yhdistää lihaskuntoliikuntaa sekä lihasten ja nivelten notkeutta lisääviä venytyksiä ja rentoutumista.

Kommentteja, Veijo

Liikuntahan on meille terveyden kannalta hyväksi ja tarpeellista mutta painonhallinnassa todistetusti erittäin heikko keino. Viralliselta taholta käytetään pelkästään toimimattoman “syö vähemmän-juokse enemmän” teoria tukemiseksi.

Jos ihmettelet miksi täysin modernin tutkimuksen vastaisia väitteitä niin selitys löytyy artikkelin lähteistä. Ei yhtään korkeimman luokkaista tuttkimusta ja sitten myös viite laitoksiin jotka perustavat satunsa lähteissä mainittuihin tutkimuksiin. Virallinen karusselli, tavallaan ikiliikkuja monelle, pyörii erittäin huonosti rasvatuilla laakereilla.

lähteet:

Salminen V, Lindström J, Louheranta A, Rastas M. Ruokavalio- ja liikuntaneuvonta ehkäisevät diabeteksen puhkeamista. Diabetes Prevention Study, DPS. Suomen lääkärilehti 2000;57 (12): 1379-82.

Tuomilehto J, Lindström J, Eriksson J ym. Prevention of type 2 diabetes mellitus by changes in lifestyle among subjects with impaired glucose tolerance. N Engl J Med 2001;344:1343-50.

Valtakunnallinen Diabeteksen Käypä hoito -suositus

Diabetesliitto ja THL

Tämän (alkuperäisartikkelin) on tarkistanut Diabetesliiton sisätautien erikoislääkäri, LT Pirjo Ilanne-Parikka 31.7.2013.

Diabetesliiton sisätautien erikoislääkäri, LT Pirjo Ilanne-Parikka, joka ei kovinkaan kauan sitten, ilmoitti että “diabeetikko päättää itse ruokavaliostaan”.

Tässä käsittelemäni, ja hänen tarkastamansa artikkelin perusteella tuskin näyttää siltä.

Kostdoktorn:in sivulta löydät useita videoita joista on todella suurta hyötyä niit terveille kuin diabeetikollekkin. Videoiden katsominen vaatii jäseneksi liittymisen (maksullinen). Kaikki muu tieto on yhä edelleen tietenkin ilmaista, kuten ennenkin.

Viimeisimmästä videosta:

D1:nen kertoo kuinka hän jätettyään sairaanhoidon neuvot syrjään ja kuinka hyvin hän nykyisin voi.

Esimerkki siitä kuinka hyvin LCHF toimii myös D1:sessä.

Kuka tienaa sillä että diabeetikon tarvitsee käyttää tarpeettoman suuria määriä insuliinia joka päivä. Ei ainakaan diabeetikko joka usein saa vaarallisesti heilahtelevan veresokerin sairaanhoidon neuvojen mukana. Lääketehdas tietenkintienaa suuria rahoja insuliinin tarpeettoman suuren käytön johdosta.

Sairaanhoidon neuvot niin D1:selle kauin D2:selle ovat täysi katastrofi tänäpäivänä. D1:stä neuvotaan syömään tarpeettoman runsaasti hiilihydraattia verensokerin liiallisen putoamisen estämiseksi. Tämä on tietenkin täysin järjen vastaista logiikkaa.

Onneksi nykyisin on runsaasti diabeetikkoja jotka ovat asian huomanneet-kokeilleet ja nähneet että LCHF todella toimii.

Mainitussa videossa kertoo Carola Bakken (D1) kuinka hän alkoi toimia täysin päivastoin niitä neuvoja joita hän sairaanhoidolta sai. Tulos? Tänään hänellä on erittäin hyvät verensokeriarvot, tasainen, ei liikaa heilhteleva verensokeri ja ateriainsuliini monta kertaa päivässä on poissa. Hänelle riittää yksi ruiske päivässä.

Videon sisällöstä (ruotsinkielinen):

1:07 Carola menee lääkäriin ja saa diagnoosin D1

2:41 neuvo sairaanhoidolta: “Jos haluat syödä suklaalevyn niin laita se näkkileivän päälle”.

(Minulle tulee mieleen Suomen Diabetesliiton ravintosiantuntijan neuvo diabeetikolle kuinka syödä 2kg banaaneja päivässä (Veijon huomautus)

4:15 Hoitaja paniikissa – Väittää että Carola kuolee ravinnon puutteeseen LCHF ruokavaliolla.

6:10 ””En ymmärrä kuinka he jaksavat”

7:58 Carolan verensokeriarvista 4,5 vuotta LCHF ruokavalion aloittamisen jälkeen.

10:16 Carolan neuvo: “Kokeile yksi kuukausi-sinulla ei ole mitään hävittävää”.

lähde

Liity jäseneksi kostdoktorn:in blogin maksulliseen osaan (79kr/kk)

esittely

Onko
mahdollista kääntää diabetes huomattavasti parempaan suuntaan?

Linkissä
kiitos-email Nelville:ltä kostdoktorn:ille (ruotsinkielinen).

Itse
kuitenkin halua näyttää mainion kuvan siitä mitä
LCHF-ruokavaliolla syödään.

Ei
siis pelkästään voita.

lähde

Linkki
englannikielisenä

Ruotsin
suurin diabetesorganisaatio, Diabeteliitto, avaa uudessa
tiedotteessaan mahdollisuuden uudelle ajattelulle. Todellisuus ja
tieteen ja käytännön kokemuksen voima alkaa purra myös
virallisella taholla.

Diabetesliiton tiedote (lue täältä)

“Löydä
inspiraatio-Syö kuin me aikuiset joilla on diabetes” esitteessä
kuvaa kuusi diabeetikkoa kuinka he syövät. Yksi heistä on tiukalla
LCHF-ruokavaliolla ja yksi LCHF tyyppisellä ruokavaliolla. Esillä
on myls GI ja 5:2 ruokavaliot. Kaikilla näillä on saatu aikaan
hyviä tuloksia (verrattuna vanhentuneeseen suositukseen?)

Totta
kai myös Diabetesliitto, joka aikaisemmin oli tiukka
lCHF-ruokavalion vastustaja, on huomannut kuinka hyvin
hiilihydraattien vähentäminen toimii diabeetikolle.

Tämä
herättää toivoa diabeetikon paremmasta tulevaisuudesta, Kiitos
Diabetesliitto!

Tiedotteesta:

”…monet
jäsenistämme noudattavat tiukkaa LCHF-ruokavaliota””

lähde

Milloin Suomessa?

Minne vaan katsookin tänäpäivänä
niin huomaa kuinka väärässä vanhentuneet ravintosuositukset niin
THL:ltä kuin Diabetesliitolta ovat. Media mainostaa
vähempisokeroituja tuotteita (hiilihydraattien vaara tulee varmasti
jonkun ajan päästä) -Unilever lisää voita teollisuusmönjäänsä
(margariini) jne.

Kuten olen monasti kirjoittanut
aikaisemmin:

“Hitaasti ja varovasti, ettei kansa
huomaa kuinka heitä on kusetettu perättömillä väitteillä
vuosikymmenet”.

Mikä
toimii parhaiten käytännössä, ravintoneuvojan diabetesruokavalio
(todennäköisesti vähärasvainen) vai LCHF.

Alla
JÄLLEEN kertomus kostdoktorn:in emailistä. Diabeetikon oma kokemus,
JÄLLEEN KERRAN. Mia on testannut. Mitä luulet että tapahtui?

Email

Maaliskuussa
minulla todettiin diabetes2 ja korkea verenpaine. Lääkkeet,
liikuntaa, voimaharjoituksia, ravintoneuvoja jne. Painonpudotuksen
kerrottiin olevan tärkeintä. Painoin 107kg helmikuussa, pituus
162,5cm.

Kolmen
kuukauden riehumisen jälkeen, kolme kertaa viikossa salilla 1 tunti
kerrallaan + kuutena päivänä viikossa kävelyä vähintään puoli
tuntia kerrallaan sekä diabetes-ruokavalio painoni oli pudonnut
3kg.Mielestäni ei ollenkaan hauskaa.

25/6
siirryin mieheni kanssa LCHF-ruokavaliolle. Kaksi vuorokautta
myöhemmin alkoi painomme pudota 800gr/päivä. Fantastista! Olemme
jatkaneet myös salilla käyntiä ja kävelyä mutta ehkä
rauhallisemmassa tahdissa kuin aikaisemmin.

Nyt
3 kuukautta myöhemmin on minun painonoi pudonnut 20kg ja mieheni
23kg. Terveysarvoni ovat erittäin hyvät ja puolet
verenpainelääkityksestä on poissa. Asiakkaamme ovat alkaneet
ihmetellä mikä on salaisuutemme ja alkaa tuntua siltä että olemme
itse ravintoneuvojia.

Kun
vielä9kg häviää molemmilta niin olemme kadottaneet yhden
työntekijämme painon vaikka ketään ei olekkaan erotettu.

Ystävällisin
terveisin
Mia Larsson
Jycken & Co i Hälsingland AB

lähde