Syy 21. 2012
Monet luulevat että LCHF on kuin mikä laihdutuskuuri hyvänsä jota pidetään aikansa ja sitten siirrytään taas entisiin ruokatottumuksiin. Ajattelutapa pitää paikkansa laihdutuskuurien (syö vähemmän, juokse enemmän) kohdalla ja johtaa samalla tavalla kuin palaaminen entisiin ruokailutottumuksiin LCHF:n kohdalla………jojoiluun.
Vertailututkimuksia on tehty ja tulokset ovat selvät. 17-0 LCHF:n hyväksi. Kun on verrattu useampaa laihdutustapaa niin virallisen suosituksen , vähärasvainen ja runsas hiilihydraattinen, on aina joutunut ansaitsemalleen sijalle-viimeiseksi.
LCHF ei ole laihdutuskuuri vaikka onkin erittäin tehokas siinä mielessä. LCHF on elämäntavan muutos-pysyvä.
Emailini on täysin turvattu minun ja kirjoittajan väliseksi asiaksi. Nyt kuitenkin olen saanut luvan kirjoittajalta julkaista osan email-kirjoitteluamme. Kun aikanaan aloitin blogin pitämisen en uskaltanut kirjoittaa kaikista LCHF ruokavalion terveysvaikutuksista. Sittemmin olen lisännyt asiaa myös blogiini.
Annetaan nyt kuitenkin tavallisen LCHF ruokavaliolle siirtyneen kertoa omista kokemuksistaan:
Hej Veijo.
LCHF on mielenkiintoinen juttu ja se vaikuttaa kaikkeen ihmisen elimistössä. Sääli että sitä pidetään vain laihdutuskeinona usein.
Eilen luin, taisi olla Allas, göteborgilaiskilpirauhasklinikan jutun. Vaikka tiesin ruoan vaikuttavan kilpirauhaseen oli artikkeli yllätys lääkärin kohdalta. Hänen ruokaohjeet oli melkein täyttä LCHF:ää. Toisessa viikkolehdessä puhui Jan Hammarsten LCHF:n puolesta.
Mielestäni ei pitäisi puhua kansantaudeista vaan väärät ruokaohjeet taudeista. Nythän oli se Ruotsin ja Suomen yhteinen tutkimus Pohjanlahden molemmin puolin asuvista 85-vuotiaista ja joka toisella on alzheimer. Mutta tavataanhn sitä jo parikymppisilläkin. Se on tämä hiilarihöyryjen ja light-tuotteiden keskellä kasvanut sukupolvi. Alzheimeriahan kutsutaan maailmalla myös diabetes-3:seksi ja aivodiabetekseksi. Ero on että alzheimer iskee aivosoluihin. Fifen kirja “Stoppa Alzheimer nu” on todella mielenkiintoinen. Tautiinhan ei ole lääkettä joka edes hidastaisi, mutta on ruokavalio nimeltä LCHF ja kylmäpuristettu neitsytkokosöljy.
Alz ei ole mikään mukava tauti. Kaikkein vähiten muulle perheelle. Tuttavapiirissäni on jo todettu 50-kymppisillä niin Ruotsin kuin Suomen puolella.
Neitsytkokosöljyllä on suuri merkitys. Me ollaan sitä syöty heti alusta alkaen kun siirryttiin LCHF:ään. Illalla vielä oteteen että varmasti pysytään ketoosissa yölläkin. Se ja sama että monet sanovat sen olevan vaarallista. Höpö höpö. Tekee muistille muutenkin hyvää vaikkei ole alzia. Alzilaisille suositellaan 5 ruokalusikallista/pv ja terveille 2 ja siitä pidetään kiinni.
Syyskuussa soitti terveyskeskuksen hoitaja ja sanoi lääkärin käskeneeen soittaa minulle, oli kuullut minusta, ja varata aika verikokeisiin, sydänfilmiin ja sitten aika hänelle. Oli tämä lääkäri jonka lääkitys aiheutti lopullisesti allergiat kaikkia lääkkeitä kohtaan ja tulpan jalkaan. Oli helvetillinen kokemus joten minulle riitti. Sanoin hoitajalle että minulla on enää vain kilpirauhasvaiva ja minua hoitaa specialisti, mutta verikokeisiin kyllä voin tulla.
Ihmettelin itsekseni sillä otettiin monta putkiloa, ajattelin että imevät kuiviin. Olin sitten sairaalassa jalan loukkaantumisen myötä ja sanoin lääkärille että katsoo verikokeeni ja antaa kopion niistä. Kokeita oli 23 ja kaikki hyvät. Ihmetteli miksi sellainen määrä on otettu kun ei ole vikaakaan. Korkeat triglyciderit ovat riski sydän-ja verisuonitauteihin sairastumiselle. Norj.lääkäri pitää kansantauteja sairastavilla että arvo on oltava alle 1,7. Minulla se oli 1,28 ennen LCHF:ää ja syksyllä 0,48. Tuttu sairaanhoitaja kauhistui että liian alhainen. Hah. Sanoin hänelle (on pahasti lihava ja polvet leikattiin) että pitäiskö mun paskaruolla syödä itseni lihavaksi ja sairastua kansantauteihin takaisin? Taputin vielä hänen makkaroitaan vyötäröllä sanoen ettei kiinnosta.
Totuus on että LCHF on vaikuttanut niin moneen asiaan ettei olisi uskottu! Voin kyllä kertoa jos sinua kiinnostaa.
Ja voisit itsekin kertoa omista kokemuksista.
Meillä muuten koirakin on LCHF:läinen. Väheni silläkin paskantulo eikä paska haise.
Hejsan.
Käy lukaisemassa. Artikkeli Itäsuomen yliopiston valmisteilla olevasta rokotteesta allergioihin. Voi liittyy siihen. Tämä on taas samaa tasoa kuin viimesyksyinen alzrokote jonka jutun Eenfeldt sahasi sivuillaan.
On samaisen yliopiston proffa, Uusitupa, Joka kutsui Taija Somppin kirjaa “Parantavat rasvat” huuhaaksi. Sanoin tuolloin että miehestä on mennyt parasta ennen käyttöpäivä umpeen jos sitä koskaan on ollutkaan.
Näihin molempiin vaivoihin auttaa kunnon rasvaruoka ilman rokotteita. Itseltäni hävisi välittömästi kauan kiusannut nokkosihottuma.
Hyvät viikonloput.
Hej Veijo.
Aamu oli pitkästä aikaa aurinkoinen ja lämmin. Mies lähti Erämessuille ja minä olin ajatellut ystävättären kanssa ottaa aurinkoa puutarhassa ja nauttia viiniä, mutta toisin kävi. Meni pilveen ja vettä tiputtelee. Päätin sitten kirjoittaa mihin kaikkeen LCHF meillä vaikutti.
Olen saanut täysin tyhmiä neuvoja ”asiantuntijoilta”. Kuinka kukaan voi kuvitella että vaihtaisin ruokani takaisin johonkin muuhun kun olen itseni saanut kuntoon. Nyt sitten oli tämä Islannin kokous jossa päätettiin uusista ruokaohjeista. Hohhoijaa.
Meillähän oli sanomista(siis minulla) että haluan käydä aamuisin ensin vessassa hajujen takia. Ei auttanut fläkti eikä tulitikut. Mies oli aina sanonut ettei minun ruoilla saa parempia hajuja. Oli kerrankin mies oikeassa. Ruoistahan se kiinni oli. Vajaa kaksi viikkoa LCHF:llä hajut hävisivät yhdeltä sun toiselta.
Meillä kummallakin oli helvetillisiä kramppeja pohkeessa(ennen sanottiin suonenvedoksi) aamuisin jos ylösnoustessa huolimattomasti oikaisi jalkansa ja venyttelemisen saattoi unohtaa täysin. Olin kysynyt jo vuotta ennen LCHF:ää terveyskeskuslääkäriltä mistä se johtuu. Ei kuulemma ole mitään vaarallista, on vain niin kivuliasta oli vastaus. Vajaassa 2:ssa viikossa sekin hävisi kummaltakin. Sitä sitten varovaisesti venyteltiin kun ei oikein uskottu että kivut loppuivat, mutta totta se oli.
Me oltiin jo monta vuotta nukuttu eri makuuhuoneissa Miehen kuorsauksen takia joka oli aivan kamalaa kuin myös hengityskatkokset. Passitin hänet lääkäriin ja sai koneen uniapneaan. Nukkuihan hän ilman hengityskatkoksia mutta eihän miehestä terve tullut.
LCHF:n aloittamisen jälkeen vei laitteen pois. Kuorsauskin loppui joten samassa huoneessa nukutaan.
Vuosi sitten mies oli vanhan FN-kaverin mökillä kolme päivää viettämässä tämän 6o-vuotisjuhlia. Ehdotin että ottaisi ainakin munat ja pekonit mukaan muttei se käynyt kun kaveri tarjoaa kaiken. Sen reissun jälkeen joutui eri huoneeseen. Kuorsasi taas ja “sekin” haisi. Joutui olemaan “evakossa” yli viikon.
Joten ei tarvitse paljon lintsata ruoissa kun jo vaikuttaa. Oli muuten lihonutkin sen viikonlopun aikana 3 kiloa. Meillä syötiin viikko pelkkää munia, pekonia ja lihaa.
Minulla murtui selkä 1976 ratsastushaverissa. Mehiläisessä Hesassa minua hoiti yksi Suomen parhaista ortopedeistä ja selkä tuli kuntoon. Olin vain unohtanut että oli kieltänyt raskauden minulta. 79 tulin raskaaksi ja siitäkös helvetti alkoi. Viheliäisintä oli keväät ja syksyt ja olin pitkiä aikoja sairaskirjoilla.
Mieheni on “lappjävel” ja mökki keskellä järveä, saaressa ihanassa erämaan rauhassa. Matka vain on ollut kivulias pituuden takia, asumme etelä Suomessa ja matkaa vielä pidentää koska haluan aina Haaparannan kautta. Ostoksille näet. Sitten tajusin että matka on vähän helpompi jos ajan itse koko matkan. saan tuen ratista ja tiedän mihin auto on menossa, et tarvitse jännittää. Mökillä on aina mennyt pari päivää hukkaan matkan jälkeen kipujen takia.
Viime kesä oli eka LCHF:n aloittamisen jälkeen eikä selkä kipeytynyt eikä ole muutenkaan vaivannut. Voi sanoa että olo on taivaallinen.
Meille saatiin tänne kylälle matonpesualtaat toissa vuonna. Mentiin pesemään mattoja ja oikea käsi turposi tunnissa ja kipu oli kamala. Siihen loppui pesut.ON kuulemma nivelrikko. Viime kesänä taas mentiin pesulle ja sanoin että lopetan heti kun alkaa kipeytyä ja turvota. Ei tapahtunut yhtään mitään vaikka kahtena päivänä oltiin pesemässä. Sama juttu viime viikolla.
Minulla alkoi muutama vuosi sitten tuntua että en kävellyt puhtaast. Kipuja ei kyllä ollut mutta asia ärsytti. Menin lääkäriin ja polvet kuvattiin. Polvissa oli kulumia. LCHF:n myötä kävely muuttui normaaliksi.
Mieheni henki haisi useampia vuosia ja se oli viheliäistä ja kysymys ei ollut hoitamattomista hampaista. Sekin loppui. Arvaat varmaan, eli kiitos LCHF:n.
On vielä varmaan jotain muutakin muttei tule juuri nyt mieleen. On vain niin tottunut “uuteen” oloonsa.
Heinäkuun puolivälissä lähdetään mökille kuukaudeksi. Oikein odottaa että pääsee maailman parhaaseen savusaunaan. Suurinta herkkuani on kun paistan omapyytämiä, puhtaita muikkuja muurinpohja pannussa, tai mies tekee loimulohta taimenesta.
Parasta on tietenkin se ihana erämaan rauha!!
Oletko muuten menossa LCHF kesäleirille? Mieli tekisi itsellä mutta matka on vain aivan liian pitkä täältä. Olisivat pitäneet Trosassa kuten ekana vuonna.
Voi hyvin ja pidä yhteyttä.
Hej veijo.
Olen minäkin lukenut “suolan vaikutuksesta” kramppeihin mutten usko siihen kuinkaan päin. Meillä on aina käytetty suolaa normaalisti, mikä nyt sitten on normaali, en tiedä. Krampit meillä oli jo vuosia ennen LCHF:ään vaihtamista mutta 2 viikossa LCHF:llä ne hävisivät kummaltakin. Uskon siihen että rasvaruolla verisuonet aukesivat. Johan sen sanoo mun triglyarvokin.
Luin mielenkiintoisen jutun Året Runt, taisi olla nr 13 tai 19. Siinä oli Jan Hammarstenin haastattelu prostatasta. Sehän on yks pirun vaiva miehillä. Siinä oli myös haastattelu miehestä joka parani LCHF:llä. Hammarsten on tutkinut prostataa. On jo eläkkeellä
Lue ihmeessä juttu, kirjastosta pitäisi lehti löytyä.
Mulla paloi päreet täysin ennen juhannusta apteekissa. Ainoa vaiva joka enää on on kilpirauhasen vajaatoiminta. Onneksi arvot ovat lähteneet paranemaan ja olen saanut pienentää lääkitystä. Terveyskeskuslekurin lääkinnän takia tulin allergiseksi thyroxinille ja joudun syömään sikakallista sian kilpirauhasesta valmistettua lääkettä ja sitä ei korvata. Purkki maksaa melkein 200 euroa. Thyroxin vain pari euroa. Nyt olivat taas nostaneet sikathyroxinin hintaa ja siitäkö mun huumori repesi. Proviisori (mies) tuli myös tiskille ja se ärsytti mut vielä enemmän. Annoin tulla suustani kaikki. Eli, elintarvike-ja lääketeollisuuden valtaa pitävät, rahanahneet perkeleet joiden kemian insinöörit ovat määritelleet raja-arvot kaikille sairauksille jotta rahaa virtaa heille. Sitten haukuin molemmat myrkkyteollisuudeksi.
Proviisori sanoi että hän on saanut palkkansa 12 vuotta lääketeollisuudesta. Vastasin että häpeisit edes. Sitten vedin kaiken esiin, olin näet päässyt vauhtiin eikä mua hiljaiseksi saa. Jossain vaiheessa otin esille alzheimerinkin ja turhat lääkkeitten syönnit kun ne ei edes auta, mutta sitä vastoin LCHF_ruoka ja kylmäpuristettu neitsytkokosöljy. Nykyään jokaisella on suvussa alzheimeria ja niin oli proviisorillakin. Niinpä lopputulos oli että piti kirjoittaa kasa ruots. kirjojen nimiä ja nettiosoitteita.
Kostdemokraatin sivuilla on tämän jenkkilääkärin miehen juttu. “Kokosfett rena rama mirakelmedicinen. Siellä on englanninkielinen videopätkäkin.
Kostdemokratiin sivuilla on koko ajan HYVIÄ juttuja.
Juhannusaatto oli aurinkoinen. Muuten on ollut pelkkää sadetta ja myrskyä. Saa nähdä milloin lähdetään mökille. Juhannuksena ei ollut edes hiirenkorvalla koivut Lapissa.
(Viimeisimmän meilin mukaan kesäloma oli sujunut hyvin kaikkine luontoelämyksineen, karhuineen, poroineen ja kalasääskineen.)
(Kiitos kirjoittajalle)
